Inget svar…

Blev bara lite nyfiken på hur övningarna går till. Är det något du har lust att dela med dig av?

Hmlg: tack, jag kunde ha varit lite mer tydlig! Jag är en nybörjare, och har förstått att det är bra att börja med jordning. Då föreställer jag mig att det växer ut rötter från mig in i jorden, och att ljus kommer in i min kropp från dessa rötter och att det negativa i min kropp rensas ut. I visualiseringen gör jag lätta övningar med att visualisera platser jag trivs i och sånt jag tycker om, för att nämna några exempel. Detta för att lära mig att visualisera och använda delar av min hjärna jag inte använder så aktivt.

#0 Hej min namne :)

Jag känner igen fenomenet. Jag känner det som att det är kroppens sätt att reagera - det finns ju känslor lagrade i kroppen som ännu inte kommit upp till ytan, till vårt medvetande. Om jag var du så skulle jag vara tacksam för vad kroppen försöker få fram och följa med i ryckningarna och försöka lyssna till vad det är för känslor som kommer upp som förmodligen vill bli sedda och bearbetade.

Maria

Har själv liknande erfarenheter av att kroppen vill göra rörelser vid andliga övningar då man når lugn och djupare nivåer av medvetandet. Kroppen slappnas av, och olika spänningar börjar att lösas upp.

Automatic yoga of the physical variety is common during meditation, and also in samyama. The reason is because we are deep into our pure bliss consciousness and then the nervous system gets urges to facilitate the purification process.

En förklaring från http://www.aypsite.org/210.html

Den kanske inte gäller dina övningar helt då detta handlar om meditation bland annat som synes.
Jag har dock märkt att genom stadig träning av djup meditation, och andra passande andliga övningar stabiliserar dessa spontana rörelser.

Om till exempel huvudet börjar röra sig lite, vilket inte är så ovanligt som man kan tro i dessa övningar då energierna stimuleras mycket, speciellt i början. Då skulle jag vara säker på att det är starka blockeringar i området vid halsen som börjar lösas. Halschakrat.

Kan tipsa om fler bra övningar för detta, men som jag förstår är just "ryggradsandning", eller spinal breathing något som fungerar mycket bra. Något jag själv endast använder tillsammans med, alltså före meditation.

Jag tror att det nordliga vädret spelar in

vadret?

#3 och #4: tack jättemycket för era svar och råd! Låter troligt, särskilt med tanke på att jag är nybörjare. #5: Är inte riktigt säker på att jag förstår vad du menar, men jag bor i Spanien så jag tror inte att det nordiska vädret påverkar.

Varför skulle något vader påvärka om det knycker i kroppen vid adliga ödlingar?

Om man inte är gjord av trä då så klart…vet ni att trä ändrar form vid väderomslag. Slå upp det i nördlexikon ett så hittar ni svaret där :)

Man kan fråga om det finns en god guide som vill hjälpa till att förbättra ens ickefysiska tillstånd och sedan blund och vänta och se om man upplever något.

#9 Tack för tipset, ska testa det också, så fort jag blir lite mer rutinerad.