Hej

Ett enkelt sätt är att visaualisera at du fyller kroppen med ljus. Börja i magen o låt ljuset sprida sej överallt. Låt ljuset komma ut genom ett hål på hjässan o falla ner runt kroppen. Blås sen upp bubblan som du sitter i.

Sen går du ner till fötterna. Under varje fotsula så öppnar du ett varsitt hål där du drar upp energi ifrån jorden. Låt den här energin blanda sej med ljuset o fylla kroppen på samma sätt, låt också den här energin komma ut genom toppen på hjässan o falla ner runt bubblan som ett skydd.

Sen tänker du dej att du ser en stärna som kommer på himlen, den kommer närmare o närmare. När den kommit nära nog så skickar den ut en stråle av energi som ommer till dej o går in genom hålet av hjässan. Den här energin letar sej när längs ryggraden sakta o stannar vid svanskotan. Nu är du öppen. Sitt stilla en stund o se vad som händer. I början såg jag inte så mycket utan kände mest. Rysningar, hjärtklappning tex

Bara låt det som kommer komma

Glöm inte att stänga ner allt sen o gör allt baklänges så du inte går öppen jämt:)

Lycka till

Kram Jeanette

tack så hemskt mycket, ska prova det någon dag, just nu tror jag jag är för trött och kommer förmodligen bara att somna ^^

Hejsan Kaninfluff och välkommen hit!

Min favoritförfattare Sanaya Roman har skrivit en bok som på svenska heter Lär dig kanalisera, och den är fylld med lätta övningar som är rätt enkal att följa.

Du kan ju kika på hennes hemsida om du vill? www.orindaben.com Klicka på Channeling så hittar du mycket där.

Lycka till!

Kram Maud

Älskar aderas böcker o övningar jag med. Har laddat hem 2 meditationer från deras hemsida som är helt underbara:)

Tack tack!

En till bra bok som just kommit på svenska är Sonia Choquette, Fråga dina vägvisare

Kika HÄR -Vattumannen har den…

Citerat: "I  Fråga dina vägvisare ger författaren dig de redskap du behöver för att själv komma i kontakt med dina vägvisare. Genom dagliga övningar lär du dig att se vilka de är, varifrån de kommer och hur de kan hjälpa dig. När du på detta sätt ger din egen ande näring kommer ditt liv att på ett naturligt sätt bli enklare, lättsammare och mer glädjerikt."

Lycka till!

super, tack!

usch, nu har jag ett problem  det är så att jag så gärna vill meditera, men jag vågar helt enkelt inte. Jag vet inte varför, men varje gång jag sätter mej ner för att börja så få jag, jag vet inte riktigt hur jag ska förklara, men nästan som en liten panikkänsla… Jag kan inte slappna av då.. Snälla, vet ni några övningar eller något?

Prova detta:

Sätt på denna youtubemusik nedan.

*Blunda en kort stund och bara lyssna med hjärtat.

*Blunda igen och märk ljuset och kärleken i universum som den förmedlas genom denna musik.

*Be om att hela ditt väsen, alla dina kroppar får vara öppna för detta ljus och denna kärlek. Vet att detta förmedlas genom änglars och devors hjälp. Blunda en stund igen och märk just detta du nyss har sagt.

* Be om att ljuset och kärleken healar dig, öppnar ditt hjärta, skapar en kontakt med din själ så du aldrig mer behöver känna dig ensam. Blunda och sitt så länge du vill i ljuset och kärleken som strömmar till dig via musiken och änglarna.

Hur upplevde du detta?

Hade det som dej i början. Jag satt ute i naturen tom när det var kallt o regnande, kände mej tryggare där. kanske det kan vara nåt?

 Lycka till väntar med spänning

#9 tack, ska nog prova det någon dag

#10 skönt att veta att det är fler som har haft så  jag har inte så mycket tillgång till naturen men när jag väl har det så brukar jag gå ut och bara vara ett med den, väldigt häftiga upplevelser man kan vara med om måste jag säga

Naturen är, i sig själv, en av våra bästa guider.

Hej

Ett tips : Låt dig fylla i din kropp med ljus börja från huvudet o ner till fötterna eller tvärtom, tänk att du går ut ur en bubbla o öppnar en dörr i universum. Det brukar jag göra och det har funkat varje gång, du ska inte börja tvivla på dig själv men ha lite tålamod. Jag vet när jag ihärdigt ville träffa mina guider i början då fick jag inte träffa dom alls utan fick bara svar på mina frågor som jag hade på hjärtat. Men dom kommer visa sig  när du minst anar det. Antar att du har en osäkerhet inom dig när det gäller det övernaturliga känns som du har blivit skrämd förut av någon anledning. Antar att dina guider vet redan om det och avvaktar lite tills du känenr dig bättre till mods.

Lycka till

Vet någon om man kan (och isåfall hur) spara musik på Yuo Tube?

Härlig musik Mariann!

Javisst är den underbar, Kitaro kan verkligen göra musik!

har du sett min meditaitonsmusik tråd?

den kan varmt rekommenderas

och tyvärr vet jag inte hur man kan sparar ner msuik från youtube, kanske någon vet Om det alls går?

Man kan skapa ett konto o lägga upp egna spelningslistor så slipper man leta varje gång. jag har gjort så:)

Jag känner precis som du och kaske befinner jag mig ungefär på samma stadium som du. Jag har en stark längtan efter att få veta vilka mina guider är och även vem jag själv är, men jag är också rädd och ängslig. Kanske är det naturligt att man har eller åtminstone att en del har en inneboende rädsla för det som är okänt och för det som vi här på jorden aldrig kan förstå till 100 %. Jag har aldrig blivit skrämd, inte annat än vad man kan se av "onda energier" på TV och liknande och det kanske är det som också känns skrämmande. Själv tror jag att min rädsla mest handlar om att tappa kontrollen. Det kan ju vara obehagligt i många situationer - och säkert som mest obehagligt vad gäller detta. Någonting som man inte vet omfattning utav och vad det kan leda till….

Men som någon skrev så tror jag att det gäller att skynda långsamt. Jag har t ex sagt till mina gudier eller rättare sagt bett dem om att ta det försiktigt och långsamt med mig. Och jag känner en stor tillit för att det kommer att bli så. Jag tror att de vet hur man känner och att man inte är mogen förens man verkligen är det.

Det är underbart att ni som är erfarna här inne på forumet delar med er utav era erfarenheter till oss som är lite "gröna".

Lycka till med guiderna och berätta gärna hur det går!

Hos videotjänster som Youtube är filmerna strömmande.
Det betyder att du inte kan spara dem på hårddisken. Konverteringstjänsten Zamzar löser det här problemet galant.
Mata bara in länken till en film så omvandlas den till en fil. Du kan exempelvis konvertera till formatet 3gp för att kolla i mobiltelefonen eller till avi för att gå via datorn.
zamzar.com/url

Annars så kan man prova

http://www.youddl.com/

vdownloader.com/

Jag har fått lära mig att man går upp för en trappa (ca 10 steg). När man tagit sista steget upp så kommer man in i sitt egna, personliga rum. Det kan till exempel vara i en trädgård eller vad man nu vill. I det rummet eller på den platsen finns det en dörr. Du upptäcker att du håller en nyckel i handen. Nyckeln går till den dörren och det är bara du som kan öppna den. Med den nyckeln kan du låsa upp dörren och bjuda in den som står på andra sidan av den (din skyddsängel, vakt, vägledare).

Men dom vill inte bli kallade för guider!

Sen får man inte glömma bort att låsa dörren när man är klar.

Hoppas detta kunde vara till någon hjälp. Känner att jag inte är så bra på att förklara genom att skriva.

Vilken fin visualisering, VoxC!

Tack så mycket, Tride :)

#18 real player går också.

Hej K!

Tankar härifrån:

Har du funderat på frågan varför du vill ha mer medveten kontakt med väsen på det andliga planet - dina guider?

Avsikten är, enligt den gamla esoteriska traditionen, det centrala.

Resten är så att säga en metodmässig fråga.

Att sätta metoden före avsikten kan vara problematiskt, menar i alla fall undertecknad.  Den andliga världen är frekvensbaserad och "rymmer" så att säga alla slags varelser.

Att först utveckla "rätt" avsikt.

Att därpå utveckla "rätt" tänkande.

Att därpå utveckla "rätt" känsla

- synes vara vägen framåt, den väg som är säkrast.

--

Anser i alla fall

gm

LivsCoach och Kursledare i Law of Attraction/The Secret-traditionen.

http://www.gmaaction.kulturservern.se

# 3  VART kan man köpa den boken?

Jag har letat men kan ej hitta den,bokia säljer ej den boken längre!

Tänkte att du kanske vet?

inte bokus heller, där köpte jag min. Även vattenmannen har slut hos leverantör. kollade på bokbörsen men inte ens där fanns den, men där skulle jag hålla koll om jag vara du. tradera hade ingen idag, men även där kan den komma om du har tur.

Hej!

Du frågar efter "någon bra meditation" och då vill jag tipsa dig om TM http://tm-meditation.se/ som är en enkel och väldokumenterad meditationsteknik. Alternativt Source-meditation som har samma ursprung http://www.skand.org/.

Mitt tips är att du börjar meditera och får en stabil grund för att sedan tryggt och med större framgång kontakta dina guider.

Jag har mediterat TM i 38 år och har nu själv många erfarenheter som bekräftelse.

Med en vänlig tanke/ Peter

Jag hade problem med att slappna av tidigare, har någon sorts hyperaktiv hjärna och mycket emotionell last bakom mig

Guidade meditationer är svårare för mig, för det är precis som om jag hade tretton bredband med olika versioner av "landskapet" i huvudet. Detta VAR ett problem.

Ända tills jag LÄT mig acceptera att det är så, att jag inte MÅSTE se bara en och det tex "landskapet" känslan exakt som den guidade meditationen säger.

EFter denna insikt så finner jag en ro i detta "flippande av kanaler" som efter en stund etablerar en starkare version av ett "lanskap" - oftast. Och ibland så kombineras dessa till slut till en kristall/mångfacetterad sammanslagen bild med ett otroligt lugn i.

Detta kom förs efter att jag fann min acceptans helt enkelt.

Som en mindfullness övning där man skall acceptera det man känner-så lägger det sig liksom till lugn sen.

En brist jag fann i många meditationer var att ljuset alltid kommer uppifrån. Nu generaliserar jag kanske, men detta är vad jag upplevt på kurser, övningar, etc.

Jag har behov av moder jord energierna lika mycket som fader sol.

Och då jag tex öppnar chakrorna är det luminanta ljuset (iridescent colored, inte plain white :)  ) uppifrån lika starkt som det som strömmar in nerifrån. Denna ide kom från en funderingsstund över ett åskväder något år sedan, då det ju är så att blixten egentligen börjar, liksom ROTAS i marken.

Och ljusenergin som är "all-energin" ser jag inte komma "uppifrån utan från "allt-ifrån" för i min synvinkel ligger de "maskulina" attributen uppåt och de "feminina" neråt i olika toners färg.

Mitt tips, som fungerat bäst för mig, är att börja med fyrtakts andning (fyra hjärtslag in, fyra hålla inne, fyra ut, fyra hålla ute) och sedan glömma att tänka på andningen (om det distraherar dig), och som första steg in i en verkligt avslappnad meditation endast vandra runt i ett landskap, utan desto värre krav på upplevelser. Se fast på en bild av trädgård/ skog/ öken vadän som passar just dig innan för att sedan tänka dig hur de färgerna ser ut, hur luften känns och vilka ljud som kommer till i din "inre" värld.

Förvänta dig avslappning, kräv inget.

Och börja med så kort set som fem minuter fast!

Och att gå in i skogen en stund för detta är bra om du upplever att det är avslappnande.