Själslek

För att skapa relationer som du vill behöver du lära dig att förändra dig själv. Det yttre är en spegel av det inre. Välj ut ett sätt att arbeta med dig själv från listan nedan, som ett steg på vägen mot att skapa den relation du önskar dig.

1. Tänk på de kvaliteer som är viktiga för dig. Ta själskontakt och fokusera på dessa kvaliteer inom dig medan du tänker på den andre.
2. Om du hamnar i en situation som du inte tycker om, bekräfta att du själv har valt den erfarenheten. På så sätt bekräftar du samtidigt att du kan förändra den.
3. Fokusera på hur du vill att den relation du är i ska vara, i stället för på motsatsen. Tacka den andre för alla sätt som han eller hon visar sin kärlek, även de du inte tänkt på tidigare.
4. Kom ihåg när någon behandlade dig på ett sätt som du inte tyckte om. Utforska om detta återspeglar hur du behandlar dig själv inom något område. Bestäm dig för att behandla dis själv annorlunda.
5. Om du är mitt uppe i ett pågående drama med en annan människa, be din själ om hjälp att känna igen och förändra det drama som på ett liknande sätt pågår inom dig själv.
6. Tänk på någonting som du vill att den andre ska förändra. Fokusera på en accepterande kärlek inom dig medan du tänker på den andre. Förändra ditt sätt att uppfatta det han eller hon gör.
7. Erkänn minst fem saker som fungerar i relationen till en viktig person i ditt liv.

Hämtat ur boken "Själskärlek - väck hela ditt hjärta" av Sanaya Roman.