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Andlig utveckling

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[snowy00]
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Att vänja sig av med bruset; eller att vänja sig med tystnaden

Att tänka är en djupt rotad vana. I alla fall de där återkommande, repetitiva tankarna. Tankar som leder till repetitiva, återkommande händelser. Sedan man var barn, och egot började utvecklas har händelser, andra människor, vad de sagt, gjort och inte sagt och gjort, satt spår i vårat tankemönster. Vad vi lärt oss i skolan under de där sköra, unga åren har ju också satt djupa spår i vårat sinne och medvetande.

För att bryta invanda (ofta negativa) och djupt rotade tankemönster och beteenden finns det egentligen bara ett sätt; det motsatta till att tänka, alltså att vara i, erfara, och vänja sig med tystnaden, källan till alla tankar. På så sätt löser man upp dessa djupa tankeblockeringarna i sinnet, och nya, fräscha och mer sunda mönster kan bildas i deras plats.

Visst, man kan jobba på sina tankemönster genom att lära sig att tänka på ett annat sätt i stället, genom exempelvis någon form av terapi. Det är också värdefullt och har sin plats. Men jag tänker att ofta skrapar man då mer på ytan av sinnet, det kan vara svårt att nå och lösa upp de där djupaste blockeringarna genom att lära sig tänka på ett annat sätt, under kanske ett fåtal timmar i terapi. Jag skulle säga att till och med 20 år av terapi, inte kan mäta sig med 10 sekunder av total, och ytterlig inre tystnad.

Man får alltså vänja sig av med att ständigt vara i ett brus av tankar, och medföljande känslotillstånd. I stället får man vänja sig med tystnaden, låta den bli ens nya vana. Ur tystnad kan inga dåliga beteenden komma, utan de kommer av tankar som har förvrängts på vägen upp ur djupet av deras källa.

Så, var inte rädd för tystnaden. När solens ljus träffar ögonen för första gången gör det också ont, tills man har vant sig med ljuset. Lika så, kan man vänja sig och bli vän med tystnaden, i stället för det där bruset av tankar som på något sätt är till för att avleda en.

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  • Redigerat 2024-12-21 20:55 av [snowy00]
Stjärnskott
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#1

Fint!

 🌸🌼🌸

Livets alla steg
Är mina att ta
🌼🌸🌼

Heddiz
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#2

#0: Men även när man mediterar så kommer det ju tankar.
Hur stänger du av dina tankar.
Det går inte!?
Det säger ju även andliga ledare eller munkar som har levt i tystnad och mediterat under många, många år.
Dom slutar aldrig att tänka negativa tankar eller tankar dom inte vill tänka, inte ens under själva meditationen.
Även om dom negativa tankarna kanske blir mindre och mindre framträdande ju längre dom praktiserar och bor i ett kloster.

Dom slutar att lyssna på och följa sina negativa tankar/egot istället.

Du kan inte undkomma dina tankar annat än när du sover.
Sover du inte när du mediterar så tänker du vanligtvis!?


The more i get to know people.
The more I love my Dog
"Mark Twain"

[snowy00]
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#3

#1:

Tack! 😊

#2:

Javisst, kommer det oftast tankar när man mediterar. Och jag menar inte att man bör försöka stänga av dem, det är heller inget jag själv gör, eller försöker göra.

Men, det kan finnas stunder i meditationen där man inte tänker alls, eller där tänkaren inte längre är aktiv för en stund.
Man kan också förankras i denna tystnad, så att tankar, känslor, ja, allt i den relativa världen är i periferin. Så tankar kommer alltid att komma,
men tänkaren (vilket egentligen bara är en illusorisk identifikation med själva tanken),
kan lösas upp,
och ersättas med tystnad 😊 Även i det vardagliga livet.

Condor
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#4

#0:

Grejen är ju den att dessa tankemönster och beteendemönster ofta är omedvetna och har en orsak. Det kan vara mönster som vi har skaffat oss någon gång för att skydda oss själva, men som nuförtiden begränsar oss. Det är inte vi som tänker och reagerar utan det är mönstret. Ett tankemönster blockerar det egentliga tänkandet. Hur skulle vi tänka och reagera på situationer utan ett sådant mönster?

Jag tror inte att det löser problemet om man flyr i tystnad och meditation. Det skulle vara "spiritual bypassing". Mönstret förblir ju kvar även om man försöker att skapa situationer där det inte är aktivt och försöker att vara i dessa situationer.

Jag anser att man kan hantera sådana mönster genom att bli medveten om dessa och dess orsak och sedan observera sig själv för att kunna se när, hur och varför de dyker upp = mindfulness.

FataMorgana
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#5

#0:

Lustigt att du skrev ett inlägg om det här just i går, när jag också tänkte att jag ska skriva en text om samma sak 😄 Men nu behöver jag inte göra det mer 😄

Speciellt den här meningen gillar jag, den säger så mycket och visar verkligen på hur "läkande" denna tystnad är:

"Jag skulle säga att till och med 20 år av terapi, inte kan mäta sig med 10 sekunder av total, och ytterlig inre tystnad."

Att jag tänkte skriva en text om det här bruset och om stillheten beror på att jag läste en text igår som inspirerade mig, men eftersom du redan skrev en text, så hoppas jag det är okej om jag översätter det jag läste och postar det här.

Citerat och översatt härifrån

"När tankens vågor stillnar får världen lov att rasa samman. Allt får ske på sitt sätt, även om det går emot våra förhoppningar och förväntningar – som om ingenting har hänt. Då märker man tydligt att den verkliga kampen inte handlar om yttre omständigheter utan om tankens oroligheter.

Erfarenheter – oavsett om de är höga eller låga, glädjande eller skrämmande, heliga eller profana – kommer och går som krusningar på havets yta. När man vilar i själen ser man allt detta passera utan att tolka eller reagera. Stilla blir den grundläggande erfarenheten. Man dras inte längre till det njutbara eller till kvalen som tankens spel erbjuder. Dessa företeelser flyter förbi och försvinner som ytliga rörelser i medvetandet.

Det är bara genom identifierat observerande som dessa företeelser verkar verkliga och påtagliga. Men när man observerar utan att identifiera sig bevarar man ett öppet rum mot själen.

Oavsett om upplevelserna är smärtsamma eller njutningsfulla, livfulla eller monotona, fruktansvärda eller förtjusande, så är den som bevittnar dem aldrig själva tillståndet. Den som erfar är aldrig rädd, lycklig eller deprimerad – denne är fri från alla tillfälliga fenomen. Oförändrad, oberörd av födelse och död, är själen rotad i en andlig verklighet som aldrig rörs av tidens flöde.

Att inte längre fästa sig vid tankarnas innehåll – varken genom att njuta av dem eller lida av dem – är inte ett tillstånd av tom apati, utan en stilla, stabil glädje som förblir konstant genom livets alla skiftande upplevelser, vare sig de är lyckliga eller tragiska.

Denna längtan att gå bortom tankens begränsande berättelse finns i alla människor. Men det kräver en modig, klar och orädd konfrontation med denna urgamla historia. Det handlar om att möta det som dyker upp med öppenhet och lugn. Endast genom att stå stilla inför detta kan man verkligen släppa taget.

Tankeflöden tenderar att klamra sig fast och spela upp scener om hur saker kunde ha varit annorlunda. Att sjunka in i dessa grubblande spiraler är dock ett medvetet val – ett fall in i tröghet. Reflektion över det förflutna är viktig, men om man stannar där blir livet bakåtblickande. Man försöker ändlöst bearbeta det som inte längre kan förändras.

När man väl kliver ut ur tankarnas flöde upplever man något oväntat: en känsla av lättnad, inte förlust. De oavbrutna tankeprocesserna har absorberat ens uppmärksamhet och blockerat klarheten i perceptionen. Att träda ut ur dem känns som att återvända hem, som att vakna efter en lång frånvaro.

Allt omkring verkar nytt och fräscht, som om man ser det för första gången. Denna levande känsla har tidigare varit förlamad av tankens ständighet.

Den inre vägen kräver inte att man överger världen, bara tron på att världen kan fylla ens inre tomrum. Den personliga livshistorien fortsätter, men själen står stadigt, oberoende av allt som händer.

Att inte ingripa i tankens historier kräver stort mod. När tankens tsunami närmar sig känner man rädslan för att drunkna. Men genom att stå stilla inför detta inser man att allt detta endast projiceras på tankens duk – inget kan röra den djupare verkligheten.

Att upptäcka denna stillhet kräver övning, tillit och en beredskap att tjäna det heliga utan att förvänta sig omedelbar belöning. I tystnad upptäcker man att det finns en innerlig levande verklighet, bortom all yttre stimulans och tankens historier.

Denna väg, även om den först verkar motbjudande i sin enkelhet, leder till en obeskrivlig lättnad och glädje – en känsla av att äntligen vara hemma."

Was ist „der Geist“? Alle Eindrücke, die wir durch die Sinnestore in uns aufgenommen haben, werden gespeichert. Jede Information hinterlässt einen Eindruck. Aufgrund dieser Masse gespeicherter Eindrücke – Prägungen der Vergangenheit - tauchen im Bewusstsein eine bestimmte Art von Gedanken, Impulsen und Wünschen auf. Der Geist ist die Einlagerungsstätte all dieser Impressionen. Und jeder Eindruck löst wiederum neue Gedankenströme, Handlungen und erneute Eindrücke aus. Je grösser die emotionale Aufladung in einer Handlung ist, desto tiefer wird der Eindruck und desto prägender wirkt er auf die eigene Lebensspur. Er ist wie eine dreidimensionale Leinwand um uns herum, auf die wir seit unzähligen Leben hinschauen und nie den Blick davon abgewendet hatten. Der Geist ist ein Konglomerat von Überzeugungen, von Grundhaltungen, wie wir die Welt verstehen. Er ist ein gigantisches Archiv vergangener Gedanken und Gefühlen, die ihre Rillen durch jede Wiederholung tiefer einritzten. Hat man wirklich eine Bevorzugung zu einer bestimmten Nahrung oder einem Musikstil? Oder eine grössere Sympathie zu einem bestimmten Menschen hin? Es sind ja nicht die Ohren, oder die Zunge, welche die Sinnesobjekte wahrnehmen, sondern nur der Geist. Wir alle haben schon die Erfahrung gemacht, wie funktionierende Sinne dennoch nichts aufzeichnen, wenn ihr Verarbeitungszentrum, der Geist abwesend ist. In der Aussenwelt ereignen sich neutral Dinge. Der Geist als Interpretationslinse webt eine eigene Geschichte um diese Begebenheit herum. Genau darin wird das klare Bewusstsein, die Wahrnehmungsfähigkeit der Seele, von einer uralten Struktur eingeholt und festgebunden…. und in diese Angelegenheiten hinein absorbiert. Dies ist ein über Jahrhunderte angewöhntes Muster, welches nicht zwingenderweise ständig wiederholt werden müsste. Jedes Mal ist es wieder eine Wahl. Man könnte das nackte Geschehnis auch aus allen mentalen Geschichten herausheben, und frei von den Eigen-Bewertungen betrachten. Dabei bliebe das Bewusstsein frei, und müsste nicht mehr reaktiv innerhalb den bisherigen Interpretationslinien reagieren. Gedanken sind zeitweilige momentane Betrachtungsweisen. Wenn man sie als solche versteht, sind sie wunderschön. Nur wenn man vergisst, dass sie nur eine einzige aus unzähligen Möglichkeiten darstellen, die Welt zu betrachten, dann verwechselt man seine eigene eingenommene Moment-Perspektive mit der Wirklichkeit. Und leidet man nicht an der Welt, sondern nur an seiner Betrachtung der Welt, an der Vorstellung, die man von ihr hatte. Nur wenige sind diesem Geist jemals auf den Grund gegangen. Denn seine Hinterfragung ist die Infragestellung von Tausenden von Jahren. „Die Geister, die ich rief, werde ich nicht mehr los!“, ruft Goethes Zauberlehrling voller Verzweiflung. Es scheint die conditio humana zu sein, unentrinnbar und umgeben von fremdem Einfluss zu sein. Die allermeisten Menschen sind ahnungslos und haben nicht bemerkt, dass eine Kraft, die vorgibt, „ich“ zu sein, in sie eingedrungen ist und sich da ausgebreitet hat. Unter „ich“ verstehen wir das Intimste, Nächste, den innersten Ort des Menschen, das Subjekt selber. Gibt es in uns einen Ort, der näher wäre als „ich“? Wir erfahren es als unsere Heimat, als unser Ureigenstes. Und doch fühlen wir uns in diesem „ich“, wenn man sich ein wenig beobachtet, nie wirklich Zuhause und friedvoll. Man erkennt es aber meistens nicht, weil man sich diese Innenschau selten leistet. Würde man von fremder „Besetzungsmacht“ sprechen, würde die innere Aufmerksamkeit erweckt… die Würde der Seele nach Freiheit…. Aber wir sprechen nicht von dieser Vereinnahmung, sondern halten dies für unser innerstes Wesen. Das griechische Wort „charaxo“ bedeutet „einprägen“, „eingravieren“. Daraus leitet sich das deutsche Wort „Charakter“ ab. Charakterlosigkeit im Sinne von Freiheit von den Vorgaben eigener Prägungen ist das Tor für die Verwirklichung tieferer Identität. Geist als Bewerter Im Geist gibt es bestimmte Abläufe, welche meist unbewusst ablaufen. Im Nichtgewahrsam ist man ihnen ausgeliefert. Das erste Stadium ist die „Kognition“: -die reine Wahrnehmung Z.B. einen Baum zu sehen ohne jegliche Beurteilung dessen. Er ist nicht schön oder hässlich. Er wird einfach nur wahrgenommen in seiner eigenen Dimension jenseits der Wertungen unseres Geistes. -Man registriert das Geschehen und hat den Phänomen-Input erhalten. -Man notiert das Erhalten einer rohen Daten-Erfahrung ohne eine Interpretation davon und ohne Bezeichnungen daran zu hängen. -Es ist reine Schau ohne Wert-Beurteilung, ein reines Geschehen; ein Ereignis ohne ein Erlebnis, ein Geschehnis ohne dass eine Geschichte daran hängt. -ein neutraler Vorfall, ein Vorgang innerhalb der Schöpfung, eine Bewegung der materiellen Energie ohne jede Auslegung, ein Vorkommnis ohne Beteiligung. Doch dann folgt die Rekognition: -Man hat das Geschehen aufgefasst und erkannt. -Es ist identifiziert worden von der bisherigen Bewusstseins-Struktur. -Man unterscheidet, etiquettiert und kategorisiert die durch Sinne hereinströmenden Daten, macht nun Abwägungen, Auswertungen, Bewertungen, Beurteilungen (positiv / negativ,) gemäss dem Werte-Parameter der eigenen Vergangenheit, gemäss seiner Geschichte und gemäss den bisherigen Lebens-Erfahrungen. Wenn ein Wert an die hereinkommenden Daten angehängt wird, wird der gefühlsmässig als vergnüglich oder störend empfunden. Wesentlich ist hierbei die Beobachtung, dass es nie das objektive Geschehen (die Kognition) ist, welches das entsprechende Erleben zu etwas Angenehmen oder Unangenehmen macht. Es ist immer nur die eigene Einordnung und Interpretation dieses Geschehens, der ganze Rattenschwanz der mentalen Aufwühlung, welcher das Erlebnis dann prägt und nicht wieder spurlos an einem weiterziehen lässt. Das objektive Geschehen ist nicht mehr zu verändern. Aber die innere Aufnahme dessen, die Interpretation, ist in der eigenen Geschichte erwachsen und ist also auch veränderbar. Hierhin zielt der Beginn einer spirituellen Praxis. Krishna definiert Yoga als Ausgeglichenheit zwischen Glück und Unglück (Bhagavad gita 2.48), was nichts anderes bedeutet, als einfach in der reinen Kognition zu bleiben ohne in die gewohnheitsmässige Eigenbewertung hineinzufallen. Als Drittes setzt augenblicklich nach dem man die Bewertung vorgenommen hat, die Sensation ein. -Das Gefühl, die Empfindung, das Signal, dass etwas passiert ist. -Sobald der Input wahrgenommen wird, identifiziert und eingeordnet ist, geschieht die Gefühlsempfindung. -Jetzt wird das Geschehen erst eine Impression. -Solange die Kognition nicht bewertet wurde, blieb sie neutral und würde einflusslos an uns vorbeiziehen. Als nächstes folgt die Handlung. -Sie ist die natürliche Reaktion, die Antwort auf die vorhergehenden Abläufe. -Sie ist der Reflex, die Erwiderung auf der grobstofflichen Ebene, die Folge und Fortsetzung eines Ablaufs im Bewusstsein. Oft setzen Religionen genau da nun ein moralisches Regulativ davor, indem sie nur die äussere Handlung einschränken, ohne das Bewusstsein, welches einen dazu drängte, aufzudecken. Dies führt nicht zu Frieden, sondern zur verstärkten inneren Anspannung. - Angenehm erscheint das, was in einem eine Verknüpfung mit bequemen und schönen Erinnerungen wachruft. Dies führt zum Wunsch, die Erfahrung zu verlängern und zu intensivieren. Es führt zu Verlangen, Appetit, Lust, zu vermehrten Forderungen, zu Begehren, Gier und zu einem Streben und Sehnen nach Wiederholung. -Wenn der Sinneseindruck als unangenehm interpretiert wurde, führt das zum Wunsch, die Erfahrung irgendwie aufzuhalten, Widerstand dagegen zu leisten, sich dagegen zu stämmen. Es ist ein Abstossen, eine Abneigung und Widerstreben. Sowohl das Begehren wie auch die Ablehnung lösen beide Wellen im Geiste auf. Durch diese beiden Reaktionsmuster gibt man den bewerteten Dingen aber den Realitätsgehalt, den sie gar nicht innehaben. Man wird mit ihnen verklebt. Die Anziehung und Ablehnung sind die Muster im Geist. Wie ein Schleier überlagern und verzerren diese die Wirklichkeit. Aller erfahrene Kummer und alle Sorgen und Schmerz, aber auch alle Wonnen und Freuden in dieser Welt sind nicht eine Erfahrung der Seele, sondern die identifizierte Hinschau auf die Bewegungen des Geistes. Ein aufgewühlter Geist kennt keinen Frieden. Ausgeglichenheit und Friede sind aber immer die Voraussetzung für Glück. Ob man gesund oder krank ist, reich oder arm, anziehend oder hässlich, umworben oder zurückgewiesen, kann man nicht immer selber bestimmen. Die Umstände vermag man nicht immer den eigenen Vorstellungen gemäss zurechtbiegen. Aber die Stille des Geistes in allen Situationen ist erlernbar. Wir leben nicht einfach in einer Welt von Bäumen, Steinen, Pflanzen und physischen Objekten. Die Welt der Menschen besteht vielmehr aus Beleidigungen und Lob, Freunden und Konkurrenten, Verlust und Erfolg... also aus sehr subjektiven Wertezuschreibungen. Dies sind alles eigene Kreationen, die existieren, weil man an sie glaubt. Glück und Leid, Bevorzugungen und Abneigungen, Wünsche und Ängste - all dies sind Produkte des Geistes. Srimad Bhagavatam 11.28.8: Jemand der sich in der Ewigkeit verankert, und sowohl theoretisch als auch praktisch die Natur der äusseren Dualität durchschaut, beschäftigt sich nicht mehr in Kritisieren oder Loben (dem Urteilen, Abwägen und Bewerten) irgendwelcher Aggregatzustände der materiellen Energie. Der Sonne gleich wandert er frei durch die Welt (durch die Umstände) hindurch. Dies bedeutet nie, damit die äusseren Zustände einfach zu legitimieren. Aber es schafft in einem einen stillen Geist, welcher sich dann frei von der Last der selber gesetzten Wertungen, viel effektiver kümmern kann, was es wirklich zu tun gibt. Wahrnehmungs-Stifter Wahrnehmung bedeutet, dass sich der Geist entsprechend der wahrgenommenen Objekte verfärbt und verformt. Die in einem gespeicherte Wahrnehmung bestimmt das Wahrnehmungsfeld. Die vergangenen Prägungen bestimmen das Wahrnehmungsfeld. Aufgrund der beständigen Bewegungen, Färbungen und Identifikationen kann der Geist nicht unverfälschte Informationen und Kenntnis über die Welt vermitteln. Die Wahrnehmung ist ein Überbau, welcher entsprechend des Füllmaterials des Geistes die Wirklichkeit verzerrt. Die zur Seele gespiegelte Erkenntnis der äusseren Welt ist eine Reflektion des Zustandes des eigenen Geistes. In Vrindavan beklagte sich jemand, dass der Ventilator zu laut sei und dass er sich nicht auf die Meditation konzentrieren könne. Heute ist es der Ventilator, morgen etwas anderes. Ein gestörter Geist findet in allem ein potenzielles Objekt der Störung. Selbst das Schöne und Wunderbare kann er nicht mehr oder nur sehr peripher, wahrnehmen. Der Geist ist laut… und man projiziert diesen nach aussen und so wird alles in der Umgebung zur belästigenden Unzulänglichkeit. Ein unruhiger Geist findet immer genügend Anlass, sich ein Leben lang über irgend etwas zu beklagen…. Natürlich gibt es eine reale Lautstärke in der Sinneswelt, die in Dezibel gemessen wird. Doch erstaunlicherweise ist diese objektive Grösse nicht das, was Störung und Aufwühlung generiert. Nur ein unruhiger Geist ist laut. Die Sinne nehmen nie objektive Grössen wahr. Die Wahrnehmung ist manipuliert durch einen aufgewühlten Geist. Deshalb ist die Befriedung des Geistes ein wesentlicher Beginn für klare Wahrnehmung. Das heisst für Erkenntnis. Identifikation Gewohnheitsmässig identifiziert man sich mit den Gedanken, Gefühlen, Emotionen und Wünschen, als ob man diese sei. Man denkt, das, was als Füllmaterial gerade auf der Leinwand des Geistes erscheint, sei man selbst. Leiden ist also die Fehlidentifizierung mit den Bewegungen des Geistes, während das wirkliche Selbst davon ganz unberührt bleibt. Es ist ein unabstellbarer Lärm, mit dem man zusammenwohnt. Ein Grossteil dieser Gedanken sind Repetitionen von Altem und zudem nicht einmal nötig und hilfreich. Gedankenketten sind nicht auf Spezifisches gerichtet, sondern agieren diffus. Sie irren einfach umher als mentales Gedröhne. Sie folgen assoziativen Verfremdungen. Ungewollt, ungerufen und un-nötig. Ohne das Unterscheidungsvermögen zwischen der Seele, der ewigen Instanz, der eigentlichen Identität, und dem Geist ist man im Labyrinth innerer Welten vollkommen verloren. Beide nennen sich „ich“. Ein Mensch in der Welt meint mit „meinem Willen“, „meiner Meinung“, „meinen Vorstellungen“, „meinen Gefühlen“, oder „meine Welt“ nicht das unvergängliche Selbst, sondern nurdas angenommene Rollenverhalten des Geistes. Die Verschmelzung zwischen dem Wahrnehmenden mit dem Wahrgenommenen wird Identifikation genannt. Das ist Leiden. Denn Identifikation mit Nichteigenem geht immer mit einem Bewusstseinsverlust einher. Die Last dieses falschen Ichgefühls haben wir uns selbst aufgebürdet. Es wiegt schwer, denn es hat die Eindrücke von Tausenden von Leben auf dem Buckel. Es ist nicht nur vierzig Jahre alt…auch nicht 500… Menschen, die von ihren Traumas oder existenziellen Enttäuschungen und Verletzungen erzählen, sagen oft, es stecke ganz tief in ihnen drin. Aus der Perspektive eines oberflächlichen Lebens, welches sich in der Seichtheit bewegte und sich mit einfachen Freuden begnügte und das Unangenehme zu meiden versucht hatte, scheinen die erlebten Eindrücke schon tief. Aber Gedanken, alle sinnlich erfassten Erlebnisse und deren Rezeption im Geiste sind nie tief. Sie sind die Darbietung auf die man halt schaut, wenn man Tiefe vermeiden möchte. Dies ist seit Äonen zur Gewohnheit geworden. Minderwert Unter dem willkürlichen Begriff „ich“ (meist unter dem Titel des Namens) hat man im Verlaufe des Lebens so viel herumgedacht. Man erkennt aber auch im hohen Alter noch, dass in dem drin keine tiefe Zufriedenheit innewohnt und man sich nie als ganz und vollständig versteht. Die latente Stimme „Ich bin nicht genug und: Ich brauche noch“ ist der essenzielle Glaube eines Selbstgefühls ausserhalb der Seele. Solange man sich aus mentalem Auffüllmaterial definiert, erlebt man einen ständigen Mangel, welchen man glaubt, mit angehäuftem Wissen, Anerkennung von anderen Menschen, aquirierten Gütern, einem bequemen Abstellplatz für den Körper („Zu-Hause“), liebenden Familienmitgliedern und Freunden… ergänzen und anreichern zu können. Aber mit solchen vermeintlichen Identitäts-Stiftern lässt sich die Seelen-Identität nie kompensieren. Jeder hat seine eigenen mit Erfüllungs-Hoffnung geladene Strohhalme in der Aussenwelt. Doch im Rennen in die Wüste hinaus kommt man der Fata-morgana nicht näher. Nur der mentale Lärm wird dabei lauter. Das Ich-Konstrukt, das sich von der Welt her definiert, hat keine Identität. So muss es sich durch Abgrenzung definieren. Es zieht willkürliche Grenzen und sagt dann „Ich“ dazu. Irgendwann merkt man, dass es Isolation war. Das weltlich entstandene Selbstgefühl ist ein unstabiles Gebäude, das selbst in den allergrössten weltlichen Erfolgen nicht gestärkt werden kann. Es versuchte sich selber Wert zu geben durch das Erreichen von Dingen. Die innerste Würde aber bleibt der klaren aufmerksamen Beobachtung treu. Sie führt tiefer als alle Errungenschaften, welche das äussere Selbstgefühl zu seiner eigenen Rechtfertigung erschuf. Auch der Griff nach anderen Menschen kann einem nicht die gesuchte Substanz vermitteln. Denn als Seele hat man keine Beziehungen zu all denen, mit denen man sich gerade verbunden wähnt. Man hat das Recht auf die innere Distanz von der Besessenheit der Traumgeschichten, welche der Geist ständig produziert und sie als „die eigene Identität“ präsentiert. Nichts braucht dem hinzugefügt werden, was man selber ist als unvergängliche Seele. Da existiert bereits eine Vollständigkeit, die sich nicht mehr Aufzufüllen braucht – nicht einmal von Gott. Reine Liebe ist nicht mehr bedürftige Mangelbehebung sondern Begegnung auf Augenhöhe. Man mag dann vieles tun in dieser Welt, aber hinter diesem Bemühen steckt nicht mehr die gähnende Leere, die sich nähren will am Erlangten oder am Gegenüber. Das entspannt jede Tätigkeit oder Begegnung. Der Druck, dadurch dieses wackelige Selbstgefühl stabilisieren zu wollen, entfällt. Es gibt Gnadenmomente, in denen man die Möglichkeit dieser Freiheit kurz erblickt. Man wäre eigentlich eingeladen, herauszutreten aus dem Ich-Konstrukt, welches sich der Geist erschaffen hatte. Doch genau in diesem Augenblick taucht die Stimme der Angst auf, die einwendet, dass dann ja gar nichts mehr von einem übrig bliebe, wenn man es wagen würde, von der Leinwand des Geistes aufzuschauen. Denn dieses reduzierte Dasein fühlte sich in der Beschränktheit geborgen. Alle erfahrene Schwere stammt aus der Gleichsetzung seiner Selbst mit den Bewegungen des Geistes. Selbstzentriertheit ist das Magnet für Identifikations-Material. Denn in der Identifikation mit der Überstülpung reagiert man auf das Wesensfremde um einen herum aus dem Paradigma heraus, ob es einem nützt oder schadet, ob man gewinnt oder verliert, leidet oder sich erfreut. Diese Einteilungen berühren einen nur, wenn man die Aussenwelt aus dem selbstzentrierten Standpunkt heraus betrachtet. Wenn das Leben auf die Erfreuung Radha-Krishnas hin gerichtet ist, entfällt die Schwere der Identifikation mit solchen Dingen. Die Abwendung von der Gegenwart Gottes ermöglicht erst das Dasein des kleinen Ichs mit seiner Geschichte, mit seinen nie erfüllbaren Vorstellungen, mit seinen nie zufriedenstellenden Wünschen. Diese eigene zerbrechliche Vorstellungswelt wird zudem noch konstant sabotiert von anderen Menschen, inneren und äusseren Wetterlagen und vor allem vom Fluss der Prakriti, den man dann plötzlich feindlich bewertet. So entsteht ein Lebensbild als fortwährenden Kampf. Ein Kampf mit der Welt. Der Kämpfende hat einen aufgewühlten Geist und ein unruhiger Geist drängt einen zur Oberfläche hin. Die Verteidigung eigener Gedankenwelten und Weltanschauungen wird erst möglich, wenn man sich mit ihnen identifiziert. Denn erst dann wird die Ich-Rolle und die eigene Geschichte bedeutsam. Dann nennt man sie nicht mehr „seine momentane Wahrheit“, sondern „DIE Wahrheit“. Die klare nach innen gerichtete Wahrnehmung ist dankbar, wenn die Gedankenwelten und alle bisherigen Perspektiven umgestossen werden. Denn dies bedeutet, dass die Sichtweise erweitert werden darf. Zum Ungewissen hin, in welchem man sich aber Gott näher und geborgener erfahren darf als in den fest abgesteckten Selbst-Eingrenzungen. All meine Aussagen, Ansichten und Meinungen sind temporäre Ausschnitte einer allumfassenden Wirklichkeit. Gedankenwelten aber wollten die Dinge fixieren und festmachen. Sie sind nur an Sicherheit aber nie an Wahrheit interessiert. Wir suchen, wir wünschen, wir tun, wir machen… nur um irgendetwas aufrecht zu erhalten. Denn wir glauben, wenn all dies stirbt, bliebe nichts mehr übrig. Das ist das Gebäude des Geistes, das hochtourig dreht, um sich zu legitimieren. Es war aber nur der Widerstand, der weh tat. Wenn alles verschwindet, bleibt Glückseligkeit, übrig. Denn der Urgrund aller Existenz ist die Freude, Krishna in Liebe zu dienen. Man muss diese aber nicht erschaffen, da wir inhärent aus ihr bestehen. Herauskommen Die Einsicht, dass man viele Jahrtausende in geistiger Bessesenheit und unter Fremdeinflüssen der Welt gelebt hatte, erweckt grosse Achtsamkeit. Die Identifikation mit dem Geist geht sehr tief. Sie wirkt deshalb so stark, da man sie nicht als solche erkennte. Man glaubte, dass die Übertragung des Ichgefühls in die mentale Welt normal sei. So hält man dieses für das natürliche Sein, für die Liebe oder ein von Gott gegebener Zustand. Genau damit legitimiert und festigt man die Identifikation. In spiritueller Gemeinschaft eines Heiligen taucht anfänglich erst einmal eine Auflösungsbereitschaft auf, die als viel grundlegender als Selbstmord erfahren wird. Denn die Disidentifikation mit den Strukturen des Geistes geht wirklich tiefer als das Ablegen der grobstofflichen Körperhülle. Wenn der Geist ruht, darf auch alles in der äusseren Welt zusammenbrechen und alles entgegen den ausgemalten Hoffnungen verlaufen…Es ist, als wäre nichts geschehen. Dann spürt man ganz deutlich, dass die wirkliche Mühsal nicht äussere Umstände sind, sondern einzig und allein nur die Aufwühlung des Geistes. Erfahrungen, ob hohe oder tiefe, heilige oder profane, frohe oder alptraumhafte, kommen und gehen einfach wie endlose Kräuselungen in Wellen des Ozeans. Wenn man in der Seele ruht, alles Geschehen nur aus der Ferne wahrnimmt ohne zu interpretieren oder reagieren, ist Stille die Grunderfahrung. Dann zieht es einen nicht mehr zu den Wonnen und den Qualen der Darbietungen hin. Diese Erscheinungen ziehen an der Oberfläche des Bewusstseins einfach wieder ab. Nur das dentifizierte Zuschauen liess diese substanziell greifbar erscheinen. Nicht identifiziertes Zuschauen bewahrt den Raum zur Seele hin. Die Dinge, die man erlebt, sind lustvoll oder enttäuschend, fröhlich oder traurig, ängstlich, gesund oder krank, banal oder absorbierend, aufregend oder langweilig. Aber der, welcher diese Zustände und Empfindungen erlebt, ist nie ängstlich, freudvoll oder deprimiert. Er bleibt einfach frei von allen zeitweiligen Phänomenen, unberührt von Geburt und Tod. Er ist auf die spirituelle Welt hin geeicht. Die Seele wankt nicht, wenn alles wankt und sie tritt nie in den Strom der Zeit ein. Yo na hrsyati Verse singen von 12.13-20 Sich an den Inhalten des Geistes nicht mehr zu erfreuen oder nicht mehr an ihnen zu leiden ist nicht ein Zustand grundlegender Betrübtheit und leeren Teilnahmslosigkeit, sondern derjenige einer stillen beständigen Freude, die quer durch alle Lebenserfahrungen hindurch, unabhängig ob sie beglückend oder tragisch sind, bestehen bleibt. Die Sehnsucht steckt in allen drin, über die bindende Geschichte des Geistes hinauszugehen… aber das kann nicht eintreten ohne einen Moment klarer und scharfer, angstloser Begegnung, Angesicht zu Angesicht stehend, mit dieser ganz alten Geschichte. Es besteht aber gewaltiger Unterschied zwischen transzendenter Lösung der Identifikation und pathologischer Disidentifikation, die nur aus der Abwehr dazu motiviert war. Die erleichternde Ablösung fordert die Bereitschaft, dem Auftauchenden zu begegnen, und es still anzuschauen. Daraus erfolgt die Möglichkeit, es wirklich übergeben zu können. Es benötigt einen inneren Entschluss, sich nicht den gedanklichen Spiralen auszuliefern. Gedankenströme haben die Tendenz, sich festzubeissen und malen sich speziell im Falle von unerwünschtem objektivem Geschehen ständig aus, wie es doch anders hätte sein können. Das Versinken in Grübel-Spiralen ist auch ein Entscheid des Sich-Fallen-Lassens in die Stumpfheit. Natürlich ist die Reflektion dessen, was geschehen ist, wesentlich, aber man darf nicht dabei stehen bleiben. Sonst lebt man rückwärtsgewandt und versucht, Dinge, die längst nicht mehr zu verändern sind, ständig zu durchdenken und sich an ihnen zu reiben. Wenn du aus dem Gedankenstrom heraustrittst, machst du die erstaunliche Erfahrung, nicht weniger geworden zu sein, sondern eigentlich nur erleichtert zu sein. Ununterbrochene Gedankenprozesse haben die eigene Aufmerksamkeit absorbiert, sodass auch die wache klare Wahrnehmung davon blockiert war. Deshalb wird der Heraustritt aus ihnen wie ein Zurückkommen empfunden nach längerer Zeit der Absenz. Ein Nach-Hause kommen. Alles Bekannte um einen herum wird nun neu inspiziert und erscheint einen ganz frisch. Alles ist wie das erste Mal erblickt. Das ist eine Lebendigkeit, die durch Identifikation mit Gedankenprozessen gelähmt wurde. Der innere Weg proklamiert nicht, dass man Dinge dieser Welt aufgeben müsse. Man verliert nur den Glauben an ihr Auffüllungspotential. Die persönliche Lebensgeschichte wird ihren Lauf nehmen. Aber die innere Würde der Seele auch – und zwar unabhängig von der ersteren. In dieser eröffneten Möglichkeit liegt eine ungeheure Erleichterung inne. Das Nichteingreifen in die Geschichten des Geistes bedarf allerhöchsten Mutes. Alles kommt einen unendlich nah und erzittert, aber man bleibt still. Die alte Gewohnheit der Einmischung in die Welten der Vergänglichkeit, meldet sich immer als erstes und will sich vor die Gewahrsamkeit als Seele drängen. Man darf lernen, den ersten Schub auszuhalten und dann beobachten, wie sich vermeintliche Dringlichkeit einfach auflöst. Man sieht, wie eine riesige Tsunami-Welle auf einem hinzustürmt. Die Angst, darin zu ertrinken wird grenzenlos. Sie kommt nun unendlich nah und scheint einen zu verschlingen… Man hält die Intensität des stillen Beobachtens manchmal fast nicht mehr aus und denkt: „Jetzt muss ich doch etwas tun!“ „Jetzt muss ich eingreifen.“ Nein, eben nicht. Das innerste Vertrauen weiss, dass gerade jetzt der Raum der Unberührtheit gewahrt werden darf. Die Angst scheint einen vollständig zu umspülen und umfangen. Man scheint zu versinken und unterzugehen und zu ersticken. Man bleibt still… genau darin liegt die Entdeckung, dass der dreidimensionale Film immer noch auf eine Leinwand projiziert wird. Auf die Leinwand des Geistes. Man liess alles ganz nahe kommen ohne jegliche innere Abwehr. Nicht aus stumpfer Gleichgültigkeit heraus, sondern weil man spürte, sich nun tiefer fallen zu lassen. Da sieht man ganz klar, dass man in seiner eigentlichen Identität nicht einen Kratzer davontragen konnte, obwohl die Ängste der Oberfläche das schlimmste Szenario ausmalten. Aber man konnte es nicht erfahren, wenn man nicht den Mut hatte, in dieser Beobachtung zu verweilen und einfach nur still beizuwohnen. Die Einkehr erscheint anfänglich nicht attraktiv. Warum eigentlich? Weil sich ein Wesen, das sich aus Tätigkeit und Machen definierte, die Stille nicht aushalten kann. Der eigene Geist ist auf Lärm geeicht. Und mit Lärm sind nicht die Geräusche im Aussen gemeint, sondern die Tendenz zu beständiger Stimulation. Wenn diese nachlässt, kommt als erste Reaktion Langeweile auf. Die Reaktion auf Langeweile ist die Suche nach erneuter Stimulation. Dann geht man auf die spirituelle Suche und macht Erfahrungen und bemerkt lange Zeit nicht, dass auch dies noch häufig die Sucht nach Stimulation nährt. Deshalb ist die Einkehr jenseits von Sinnesstimulation eine ganz wesentliche Übung, das Vertrauen zu leben, dass da wirklich eine Seele existiert. Im unspektakulären Ausliefern zum Heiligen Namen, ohne die Erwartung auf Erwiderung… in der Bereitschaft, IHM Geburt für Geburt zu dienen. Das diffuse Herumgeirre in der Aussenwelt führt nirgendwo hin. Viele Menschen glauben noch immer, viele Sinnesreize wahrzunehmen sei ein lebendigerer Zustand als nichts wahrzunehmen. Das könnte eine fundamentale Täuschung sein. Denn das ist der Moment, wo man in Versuchung gerät, irgendetwas zu produzieren…was nur eine erneute Aufwühlung im Geist ist. Und je aufgewühlter der Geist ist, desto mehr drückt es ihn an die Oberfläche. Anstatt mit den Sinnen die Welten abzugrasen darf man in die wesentliche stille Einkehr einsinken. Das ist die Grundlage zur Meditation. Ausweitung Die Annahme der gegebenen Umstände, wie sie sind, schenkt einem augenblicklichen Frieden. Es ist aber nicht ein statischer Friede, der unterwürfig vorschnell vor der Umwelt resigniert und tief drin noch immer mit ihr kämpft. Es ist ein kreativer Friede, welcher aus einer tiefen inneren Stille heraus das Unrecht nicht toleriert, aber sich nicht von ihm besetzen lässt. Daraus entsteht eine gelassene Bemühung, die sich nicht mehr an persönlichem Gewinn oder Erfolg orientiert. Innere Gelassenheit darf nie zur Legitimierung des Unrechts herhalten. Sie gründet einfach in einer Tiefe hinter den Erscheinungen und mindert nicht die Fähigkeit und den Enthusiasmus des Einsatzes in der physischen Welt. Dieser ist gefordert. Innere Gelassenheit erspürt einfach eine Gutheit jenseits von Gegensatzpaaren. Das Glück und das Unglück knüpft sie einfach nicht mehr an bestimmte selber festgelegte Vorstellungen des Geistes. Der Strom von Erfahrungen aus Millionen von Leben, der sich verdichtet hat in unserem Geist, in der Art und Weise, die Welt und Gott zu verstehen, ist ein Konglomerat kondensierter Unwissenheit. Die Wucht anfangsloser Vergangenheit hat sich hier zusammengeballt. Doch ich bin eigentlich nur ihr unberührter Beobachter. Alles, was jemals geschehen ist in der Geschichte des Universums, hat einen zu diesem einen Augenblick hingeführt. Das macht diesen Moment so kostbar. Es war nicht alles überflüssig, sinnlos und umsonst, was man je getan hat. Das wäre es erst, wenn man sich selbst als etwas Abgeschlossenes betrachtet. Es darf nun einfach in etwas Umfassenderes hinein kulminieren: in die Hingabe zu Radha-Krishna. In die lebendige Beziehung zu ihnen. Unruhig war der Geist nur, weil er sich mit Unwirklichen beschäftigte. Die Seele fühlte ganz tief, an ihrer wirklichen Bestimmung vorbei zu leben: Im Vernachlässigen der brennenden innersten Sehnsucht der Seele, der Gottesliebe, bleibt einem wenigstens noch der Hinweis auf das Eingeschlafensein – eben der unruhige Geist. Wenn die verhaftete Vorstellung, dass sich der Eigenwille mit seinen Ideen und Plänen und der Art und Weise, die Umgebung wahrzunehmen, umsetzen müsse, nachlässt, wird es friedlich still. Ein stiller Geist ist…immer… glücklich….
[snowy00]
2
#6

Tack för era kommentarer! Jag får återkomma till tråden när jag har mer tid. Nu ska jag åka hem till föräldrarna och får ganska fullt upp ett tag. Men det blir intressant att fortsätta diskutera sen.😊

FataMorgana
2
#7

#2:

Du har helt rätt i att tankar alltid dyker upp, även under meditation – det är en naturlig del av vårt sinne, en naturlig del av att vara människa. Men meditation handlar inte om att försöka "stänga av" tankarna eller att aktivt sluta vilja något, eftersom sådana handlingar i sig själva skapar mer rörelse i sinnet.

Meditation är en naturlig tystnad som uppstår när vi inte längre engagerar oss aktivt i tankar eller begär, utan när sinnet för en stund släpper taget om det vanliga "jaget". Det handlar inte om att göra något, utan om att tillåta sinnet att vara utan att hålla fast vid något. Det är när vi inte längre planerar, vill eller grubblar – när vi inte försöker förändra något eller hålla fast vid våra tankar – som en naturlig stillhet uppstår.

Om vi sätter oss för att meditera i en halvtimme och under den tiden upplever vi, säger vi, ens bara 20 sekunder av tystnad där vi inte identifierar oss med våra tankar, inte planerar eller försöker förändra något – då är det just dessa 20 sekunder som är meditation. Resten av tiden, när sinnet fortfarande rör sig med tankar, kan man säga vara en del av processen eller förberedelse, men inte själva meditationen.

Meditation är alltså inte en kamp mot tankar eller ett försök att tysta dem. Det är snarare en vila från vårt vanliga görande, ett tillstånd av icke-görande. När vi släpper taget om vårt vanemässiga dömande och tänkande, uppstår en stillhet – inte för att vi gör något, utan för att vi helt enkelt är, utan att hålla fast vid våra tankar eller begär.

Det är dessa ögonblick av ren tystnad, när inget rör sig i oss och vi inte längre identifierar oss med vårt ego, som är meditation.

Condor
2
#8

#7:

Det var en bra och utförlig förklaring. 👍

FataMorgana
2
#9

#8: Tack 😊

[snowy00]
2
#10

#4:

Nej, det hjälper inte att försöka skapa stunder av tystnad, då skapar man oftast det motsatta. Men det går att skapa förutsättningarna, och låta sinnet stilla sig själv, som FataMorgana skriver i #7. Men detta vet du ju redan.

Jag skulle i alla fall inte kalla att meditera några minuter per dag, för att fly till eller ifrån någonting. Du flyr heller inte från jobbet när du har några veckors semester, och du flyr inte livet pga att du sover en tredjedel av det.

Vila är något naturligt i kombination med aktivitet, det är nyttigt, och livsnödvändigt. Man kan inte hela tiden vara i aktivitet, men kan kan heller inte hela tiden vara i vila. Att ta några minuter per dag och ge kroppen extra vila, och sinnet extra tystnad är bara nyttigt 😊

Men alla har vi alla våra tankar och åsikter om saker och så även om detta.

#5:

Det är helt okej, din vishet tillför alltid något bra till mina trådar 😊 jag ska läsa texten igen flera gånger, och får återkomma igen efter det.
Och ja, lustigt att du hade tänkt skriva om precis samma sak!😄

#8:

Så bra förklarat!

Condor
2
#11

#10:

Jag menade heller inte att man flyr från någonting om man mediterar, hur länge som man än mediterar. Jag menade att om man väljer tystnad och meditation för att förhindra att de tankemönster som man har inte ska träda fram, har man inte löst problemet, eftersom dessa mönster fortfarande finns kvar.

Det är ungefär som om man har en otät sko och löser problemet genom att inte gå ut när det regnar. Hoppas att jag uttryckte mig bättre nu.

[snowy00]
2
#12

#11:

Jaha, då förstår jag!
Nej, om man tränger undan tankemönstren för att slippa tänka på det jobbiga (ett slags "pseudo-tystnad") så växer det ju sig bara starkare som du nog menar. Jag tänker att tricket är, att lite som FM är inne på, bara observera, och låta allt komma fram i och ur sinnet…till slut sinar tankarna och en helt naturlig tystnad, tvärt emot framtvingad, kommer. Det är lite av en konst tror jag… Och för mig som mediterat så mycket är det så självklart (och kanske för dig med), att jag glömmer lite att nämna och förtydliga det.😊 Så tack för att du kompletterade med det.

[snowy00]
2
#13

#5:

Nu har jag läst texten igen, och det är verkligen så jag ser på det, och ville förmedla i mitt huvudinlägg. Tycker också att detta stycke i texten är viktigt:

"Den inre vägen kräver inte att man överger världen, bara tron på att världen kan fylla ens inre tomrum. Den personliga livshistorien fortsätter, men själen står stadigt, oberoende av allt som händer."

Den visar på att man inte behöver bli munk, eller avskilja sig från världen, nej, man behöver både och, aktivitet och tystnad. Endast så kan tystnaden bli stadig, och följa med ut i vardagen, och i alla livets situationer.😊

Sen vill jag tilllägga, att vad som inspirerade mig att skriva mitt huvudinlägg om tystnaden, var Mooji's enkla frågeställning:

"Kan du stå ut med din egen tystnad?"

Condor
2
#14

#12:

Just det! Det är observationen som är grejen i det hela. Självobservation behövs för självreflektion.

#13:

Munkar som avskiljer sig från världen lär ingenting OM världen. Det kanske är en sorts flykt från den?

[snowy00]
2
#15

#14:

Jo, det kan man nog kalla en sorts flykt från världen, att vara munk. Men jag vet också de som har varit munk under, låt oss säga 10 år, och sedan "kommit tillbaka" till världen med en annan syn, och förnyad klarhet. Så beroende på, så kanske även det kan vara en slags vila……om det bara är under en period.🤔🤔🤔

[snowy00]
2
#16

Men vill också tillägga att ett munk-liv inte skulle vara nåt för mig.

Condor
2
#17

#15:

Det fanns en berömd buddhistisk munk som kom till insikten att munkliv bara leder till munkliv. Sen lämnade han klostret.

Jag minns inte vad han hette och frågade 2 olika AI´s och fick 2 svar. Suzuki Shōsan och Nisabho Bhikku.

För mig skulle ett liv som munk heller aldrig komma i fråga. 😄🤣

Heddiz
3
#18

#4: Där håller jag faktiskt med dig till 100%

Och det är faktiskt ganska roligt att jag håller med dig i mycket av vad du säger numera.
Jämfört med förut när jag inte höll med dig alls, då. 😅


The more i get to know people.
The more I love my Dog
"Mark Twain"

  • Redigerat 2024-12-23 18:19 av Heddiz
[snowy00]
1
#19

#17:

Det kan nog vara så.

#18:

Alla kan vi komma till insikt, och ändra oss…😊

Condor
2
#20

#18:

Ja, tider ändrar sig och åsikter ändrar sig och sättet att se världen på ändrar sig också. 😊 Kul i alla fall.