Vad vill du babbla om?

#1:

Det här är en en sorts prathörna och eftersom babbeltråden nr. 7 har blivit så lång, har vi öppnat en ny.

Av alla kunder i affären, hade vi nog den nyttigaste varukorgen idag. 😊

#3:

Det ser riktigt gott ut 😋

#4:

Ja och strax ska vi pressa ut saft av apelsiner, äpplen och morötter. Till kvällsmat blir det basmatiris med morötterr, ärter, blomkål, ägg och sojasås. Mums!

#5:

Låter gott. Jag äter också ris (några gånger i veckan). Gillar egentligen basmatiris bättre, men eftersom jasminris var billigare så köpte jag sådan sist. Men det är inte riktigt lika gott…🙂

#6: Man får ta vad man har råd till 🙂

Nu har vi klarat av vinterns 2 mörkaste månader. Nu följer de 10 ljusaste månaderna. 🙂

Tänkte på det du skrev tidigare om järn, Condor, i förra babbeltråden. Jag har frågat hälsocentralen om jag får ta prover, men de sade att jag ska prova med tillskott från apoteket först. Därför har jag nu köpt järn som kosttillskott… Bara för att se om det blir någon skillnad när jag tar mer järn.

Men saken är den att när jag räknar hur mycket järn jag får i mig per dag med det jag nu äter så ligger jag runt rekommenderad mängd, det vill säga runt 9 mg per dag. Då har jag ju inte med i beräkningarna det du sa förr att kroppen tar åt sig mindre av järnet från vegetabiliska källor, om jag minns rätt.

Det järntillskott jag köpt innehåller 14 mg järn per tablett, och man ska ta en sådan per dag.
Det jag egentligen undrar är om du vet om man får i sig för mycket järn om man eventuellt får i sig runt 25 mg per dag? Hur mycket järn är för mycket, om man säger så?
Jag har sökt lite på internet men hittar inget om det, och hon på apoteket verkade heller inte riktigt veta.

#9:

De flesta mäönniskorna tar upp både 2-värdigt hem järn och 3-värdigt järn från vegetabilier. Rekommendationerna som ligger på 9 mg per dag är ett genomsnittsvärde som inkluderar att man tar upp båda sorterna.

Om man inte äter kött och bara får i sig 3-värdigt järn, bör man höja intaget. Hur mycket man behöver höja det med beror på resten av kosten som man äter. Vitamin C samtidigt med järn höjer upptaget, medan saker som te eller kaffe minskar upptaget. Det handlar om upptaget i tarmen.

Innan 3-värdigt järn tas upp i tarmen måste det omvandlas till 2-värdigt järn. När det väl befinner sig i blodet omvandlas det till 3-värdigt järn igen, för att sedan transporteras till cellerna. För att omvandlingen och transporten ska fungera, behöver kroppen ämnen som folsyra, koppar, molbyden och vitamin A.

Sen vet jag inte i vilken form som ditt kosttilskott är i. 2-värdigt eller 3-värdigt järn? Om det är 3-värdigt järn är 14 mg inte för mycket, men om det är 2-värdigt kan det orsaka oxidation och fria radikaler om det stannar i blodet för länge, speciellt om transporten från blodet till cellerna är störd och man har ständigt höga nivåer fritt järn i blodet. Järntabletter med 2-värdigt järn bör man inte ta över längre tid och bara om man verkligen har en signifikant järnbrist.

Bättre är det att ta vissa järnrika safter, t.ex. blutsaft, som också finns i apotek och hälsokost affärer.

#10:

Okej, förstår. Det står inget rakt om 3- eller 2-värdigt järn på mitt kosttillskott, men det står att det är "järnfumarat" om det säger något?

Hon på apoteket rekommenderade också blutsaft… Men min snåla sida sa att det fick duga att börja med tabletterna som var nästan en tiondel så dyrt….😇

#11:

Järnfumarat är 2-värdigt järn. Kanske bäst att bara ta en halv tablett om dagen. Biverkningarna av det är individuella och beroende på doseringen. Men det kan uppträda mag-tarm besvär, metallsmak i munnen, huvudvärk och allergiska hudreaktioner.

Tillägg: Ta järnet i alla fall inte samtidigt som du tar zink, utan med minst 2-timmars mellanrum, eftersom järn och zink konkurrerar med varandra i upptagningen.

#12, #13:

Bra att veta.👍 Då ska jag försöka dela på tabletterna innan jag tar dem. Ska också ta de till middagen, eftersom jag tar zink på förmiddagen när jag vaknat.🙂

Fick idag en kallelse från psykiatrin om att ta prover, bl a järn, inför mitt läkarsamtal. Lustigt att de skickar en sån nu, första gången på säkert över fem år, just då när jag själv kände att det behöves…🤔😄

#15:

Men i alla fall bra att dom tänker på sådana saker. Tala om för dom att du tar järntabletter. Om du har järnbrist och tar järntabletter kommer dom säkert att undra varför fritt järn i blodet är högt, medan ferritin är lågt. Det brukar att ta lång tid att fylla på sina järnlager.

#16:

Det ska jag göra.😊

Nu är Sotiz tillbaka på katthemmet igen.

💔

Om ca 3 och en halv vecka har jag mitt stora slutprov 🤓 Har en massa kvar att lära, men tiden för det börjar att ta slut, så nervositeten börjar bli olidlig 😱Inspirationen till inlägg lider pga det, tyvärr, men på helgerna ska jag försöka att koppla av och ta mig mer tid för sajten, så att jag får något annat att tänka på 😊

#19: vi får hoppas att allt går bra med provet😊

Jag tog bort träklossar som jag haft fastsatta på väggen med dubbelhäftande tejp. Tejpen är i alla fall väldigt bra, då tapeten följde med klossarna (se foto)🙄 så nu är det bara att spackla och måla om de två mindre väggarna….

Sånt där onödigt vetande😉

#21: Du fixar det säkert 🙂

#22: Jo, jag målade ju själv om i min lägenhet för ett antal år sedan. Så jag vet på ett ungefär hur det går till i alla fall🙂

Nu så här under veckan har jag knappt någon tid alls för sajten. Provet är om två och en halv vecka och stressen blir bara värre och värre för var dag. Bara så att ni vet. Men jag läser vad ni skriver och så har vi ju helg snart 🙂

Tala om god sömn……. vi hade jordbävning i natt, styrka 4,4 på richterskalan. Men vi fick inte med någonting. 😄

Vad lustigt. Eftersom jag inte har kommit på något att skriva om, så tänkte jag att jag ska fråga Chat GPT om den har förslag på andliga ämnen att skriva om. Men vad den gör, är att den länkar till andlig utveckling iFokus, så att jag kan hämta inspiration därifrån eller rättare sagt härifrån😂😄 Och det har den gjort flera gånger nu 😄

Jag är ledsen att det är så tomt i mitt huvud och att jag inte kommer på något att skriva om, men kanske har jag mer inspiration nästa helg. Hade gärna kommit med ett par nya huvudinlägg här under helgen, men ibland blir det som det blir 🙂

#26:

Det har också hänt mig, att när jag diskuterade med chat GPT, att den länkade till mina egna texter. 😄

😂😄 Det är ju ett toppenställe att hämta inspiration från, hehe.

#28: ja eller hur 😄

Nu har vi redan vårtecken här. Koltrastarna sjunger, somliga buskar börjar att bilda knoppar, igår såg jag en geting och en fluga hade tagit sig in i köket trots fluggaller.

#30:

Härligt 😄 här går det också mot vår. Ljust länge, och sol nästan varje dag.

Vi har mest mulet, men i morgon ska det vara soligt med 17 grader. Tyvärr ska det vara vindbyar upp till 50 km/h i morgon, så det blir nog ingen prommenad i naturen.

Skönt, här är det så klart ganska kallt och soligt (minus 9 grader idag).

#33:

Brrrrrrrrr…….. 😄

Nu bad jag bingen om tips på Sveriges bästa sajt som man kan diskutera andlig utveckling på. Först missförstod den min fråga och gav mig tips på var man kan lyssna på psalmer, men sen när jag förklarade att det inte var det som jag frågade efter och att det där inte är några diskussionsforum, så gav den mig det här svaret, med andlig utveckling iFokus på första plats 😄

"Här är några andliga forum och sajter där du kan diskutera andlig utveckling

Andlig utveckling iFokus: Detta forum erbjuder diskussioner om ämnen som själskontrakt, meditation, andliga visheter, och mycket mer. Det är en plats där människor delar sina insikter och erfarenheter inom andlig utveckling…"

#35: 🤗

#35:

Jag kan bara hålla med bingen. 😊

Jag är nog på min allra stressigaste vecka just nu. Nästa vecka på måndag har det skriftliga provet och på torsdag den muntliga delen, så därför kommer jag tills dess inte att kunna vara så närvarande här som jag önskar. Jag måste prioritera min utbildning framför skrivandet på sajten, om jag över huvud taget ska klara av min utbildning och det gör mig så olycklig 😥Jag som älskar att skriva. Men det är bara att hålla ut, så är det förhoppningsvis över snart. Bara så att ni vet 🙂

#38: Tänk så himla skönt när du kan blicka tillbaka på denna press med utbildningen…. Och bara känna
I did it!🤗
Allt har sin tid. Snart är du fri att skriva allt det du vill igen.

#39 🤗

#38:

Lycka till på proven! 😊

#41: Tack 🙂

Nu är våren på vägen här. Inte bara snödropparna blommar, utan till och med mandelträdet utanför huset som vi bor i har öppnat sina första blommor. 🙂

#43:

Fint.

Här är det snö än, men i alla fall lite plusgrader.

#44:

Här har vi just 13 plusgrader, mest mulet, regnskurar och blåsigt.

Hur gick det med provet förresten FataMorgana? Om det är klart dvs.

#46:

Provet håller fortfarande på och kommer att vara till klockan 18,00

Men hon får först reda på resultatet när hon har gjort sitt muntliga prov på torsdag.

#43: åååå, inte för att jag missunnar er härlig vår. Men aningen avundsjuk känner jag mig ändå.
Här har det fallit blötsnö mest hela dagen.

Håller tummarna för dig Fatamorgana 🙏
Jag tänker också att du vet/ kan mer än vad du tror😘

#48:

Här är det bara "blötregn". 😄 Bättre än blötsnö i alla fall.

Du tänker precis som hennes lärare och jag, att hon kan mer än vad hon tror.

Hennes problem är att hon är så nervös och då är det svårt att få fram det som man kan och vet och svårt att vara kreativ och skriva produktbeskrivningar i ett språk som inte är hennes modersmål.

Jag har hela hegen försökt att säga saker som får henne att släppa nervositeten och nu sitter jag själv spännd och nervös och väntar på att hon snart ringer.

Iallafall har jag överlevt dagen. Sitter på tåget på vägen hem just nu. Men om jag klarade av det eller inte får jag först reda på, på torsdag. Tills dess måste jag öva på den muntliga delen, så att jag klarar av det med. Sen om jag verkligen klarar av det här, så kommer jag aldrig mer att studera till någonting och alla mina böcker och allt studiematerial kommer jag att gömma undan, så att jag aldrig behöver se de mer 😄

#49: 🤣🤣🙈🙉🙊🤣🤣 menade ju blötsnö.

#49: Känner igen det där att inte tro sig veta eller kunna och oron över att det kommer gå käpp rätt åt fanders. I tanken. . Och sen så gick det bra ändå. All denna hemska oro kan ju få en att må riktigt illa.

#50:

Vi får hoppas på det bästa! Jag tror ändå att det kommer gå bra.🙈

#50: Den känslan låter bekant. Aldrig mer….🙂
Jag håller tummen för dig iallafall. Trots att jag inte tror att det behövs🙏

#54: oj, vi postade precis samtidigt

#55: 🙂😃

Jag gick en promenad i solskenet nyss…var jätteskönt, och någon plusgrad så var helt perfekt temperatur (inte för svettig, inte för kall).

Också hade vi visst en måne nu på dagen ovanför trädtopparna (se bild)😊

#57:

Det ser fint ut. Här hos oss är våren på vägen. Mandelträdet står nästan i full blom, de gulblommande buskarna, vet inte vad de heter, börjar att blomma och jag såg ett pilträd som börjar bli grönt. Vet inte om det är bra, för risken att det blir frost nån gång igen är stor och då fryser allt ihjäl.

Jag önskar att vi skulle ha det lika soligt som på dina bilder. Men det är mest mulet och solen tittar bara fram lite då och då. Regnskjurar har vi också haft.

#58:

Det låter ändå skönt att våren är på full gång. Längtar tills dess här också!

#53: #54

Tack till er båda två 🤗 På torsdag berättar jag sen hur det gick. Men fick idag reda på att om jag inte klarar av det, så är ingen fara skedd, för då kan jag gå om den sista modulen en gång till med gruppen som är under min grupp, och göra om provet i början på Juli 😊 Och det kunde dom förstås inte berätta åt mig tidigare trots att jag frågat flera gånger 🤷‍♀️

Då får jag vara lite bakåtsträvande!!🤔 Visst är det roligt med våren,😊 men för det som göms i snö kommer upp i tö. 😇
Brukar det heta, det har en förmåga att hopa ihop sig en hel det sysslor på våren i en och samma gång.
Men det lustiga är, på något sätt så hinner man ändå med sysslorna, det mesta innan midsommar.🌞

#60: Du ser, det finns lösningar trots allt.😊

#61: Men är det inte också roligt på samma gång, alla dessa sysslor som hopar ihop sig på våren? Jag kan ibland känna mig riktigt avundsjuk på alla som har trädgårdar, kolonilotter och annat att ta hand om, även om jag förstår att det också kan vara tungt.

#62: Ja, som tur finns det så 😊

#63 Jovisst, men dagarna går ju så fort. så man hinner inte alltid med att se sig själv. Man får försöka lära sig att inte ha för många sysslor på gång.

#60:

Du ser att det löser sig🤗😊 Hoppas du känner dig lite lugnare nu då, när du vet att du kan göra om det om det inte går vägen nu😅

#61:

Själv bor jag lägenhet så har inte så många sysslor på våren😄 förutom att sopa av altanen. Men förstår att det är mycket jobb om man har trädgård och allt.

#65: Det kan jag förstå. Men det kan också vara ett bra tillfälle att praktisera medveten närvaro på, dvs att göra en syssla i gången med sin fulla uppmärksamhet, utan att tänka på vad man ännu har framför sig 😊

#66: Ja och varför dom inte så det innan måndagens prov, var nog för att många isåfall inte skulle försöka och kämpa tillräckligt mycket inför provet. Så finurliga är dom 😄

#68: kan nog ha varit så🤔

Förresten med tanke på nåt annat så har jag nu beställt första boken om Reiki som Condor tipsade om. "Reikielden". Den är på engelska, och fick beställa den från engelska Amazon… Trots det så var inte frakten så dyr.

Blir spännande läsning.

67

Det ska jag öva mig på.🙂

Vadför blir det ibland stor text när man publicerar inlägg?
Det blev det nyligen för mig.

#71: Jag tror det blir så om man i misstag gör ett mellanrum mellan den där rutan (hash-nyckeln, eller vad det nu heter) och siffran. Men det har hänt mig med och gör inget om det händer dig med ibland.

Just nu ringde Fata Morgana och talade om för mig att hon klarade provet. 😊🎈🎉🏆

Det finns 3 olika bedömningar för ett avklarat prov:

• avklarat
• avklarat med god framgång
• excellent

Hon klarade det med god framgång. 😊 Det är inte illa, eftersom tyska inte är hennes modersmål.

På helgen hade vi diskussioner, eftersom hon var övertygad om att hon kan för lite och att hon inte skulle klara av det. Eftersom jag, precis som hennes lärare, ansåg att hon klarar det, var hon frustrerad och sa att ingen tror mig att jag kan för lite. Ingen hör på och tar till sig hennes argument. Det gick så långt att jag sa att nu har hon ju chansen att bevisa att vi alla har fel och att hon har rätt. 😄

Alla rädslor var helt onödiga, de sömnlösa nätterna helt i onödan, diskussionerna helt onödiga.

#73:

Så bra att hon klarade det🎉🎉😊

Måste vara skönt för henne att kunna släppa all stress över proven nu.

#74:

Ja, jag kan inte vänta tills hon kommer hem så att jag kan fråga henne i detalj hur det gick. Jag vet bara att hon idag svarade rätt på alla frågor och att hon därför inte fick så många frågor och var färdig på 10 minuter.

Egentligen borde vi fira idag, men vi dricker ju ingen alkohol, utom ibland en Gösser till maten, så jag vet inte hur vi ska fira. 😄 Kanske man kan köpa en liten flaska (0,2 liter) skumpa.

#75:

Det kan jag nästan tänka mig, att hon fick 😄

Ja, ni får se till att fira.
Jag dricker själv inte alkohol…så vet inte riktigt hur man kan fira🤷
Men vet ju att det finns alkoholfritt osv…😄

#76:

Hon fick som avslutning i alla fall en sådan där liten flaska skumpa av utbildningsstället. 😊 Vet heller inte hur man firar, för vi brukar ju inte fira någonting. 😄 Men det här borde man fira. Jag tänker väl att vi dricker var sitt glas skumpa och sen skrålar vi lite omkring. 😄

I alla fall far jag iväg nu för att plocka upp henne från tågstationen.

#77:

Det låter ju lämpligt😊

#74: Ja det är det verkligen. Inget prov mer att göra och det är det som glädjer mig mest. Det är helt enkelt sååååååå skönt 😄 Men nu kommer den nästa stora utmaningen, som är att söka ett jobb 😱 Nåja, det ska jag väl också klara av, men först ska jag vila ut i några dagar och göra ingenting 😊

#79:

Förstår det!🙂 Är utbildningen liksom klar nu? Minns när man gått utbildningar och gjort de sista proven kunde man nästan slappa sig genom de sista veckorna av utbildningen, hehe.

#80: Ja, utbildningen tog slut idag! Lämnade tillbaka skåpnycklar och laptop, sen gick jag hem därifrån med diplomet i handen och med en liten flaska skumpa och choklad 😊

#81: Ojdå, jag trodde den höll på till sommaren😮 då får jag nog säga grattis!

#82: Tack 😊 Ja egentligen hette det först, att slutprovet skulle vara på sommaren 2024, sen någon gång hette det att det skulle vara redan på våren eller på försommaren, men av någon anledning blev det tidigare än så 😊

#83:

Ah😊

#83
Där ser man, Ett stort grattis från mig.😃

#85: Tack! 🤗 Ja där ser man. Det är nog bara jag som inte tror på mig själv 😄 Men usch vilken utmaning det har varit.

#86:

Men vi andra trodde på dig. 😊

#79:🌟🎈 🥳🎈🌼🌿🎈🎂🎈🌟

Härligt och stort Grattis

#88: Tack så mycket 🤗

Håller på att kasta ut hela min utbildning just nu. Det känns så skönt. Alla papper slänger jag i soporna och alla böcker in i en låda som jag gömmer undan någonstans långt långt bort 😄

Vill bara visa ett foto av hur fint mandelträdet blommar här hos oss redan nu. Men det är mulet som vanligt, så färgerna kommer inte fram så bra.

#90:

Skönt låter det😄

#91:

Fint foto. Lite avundsjuk är jag, att ni redan har vår…
Men här var det 6 plusgrader idag, så snön smälter nog fort nu.

Jag har besökt ett friluftsområde idag, åkt skidor (första gången på 5 år nu), osv. Hade riktigt tur med vädret!😊

#93:

Ja, soligt och fint. 🙂 Hos oss är det som vanligt mulet och solen tittar bara fram lite då och då.

#94:

Jo, blev soligt några timmar precis när jag åkte. Nu har det mulnat på igen här också🙂

#93: Vad fint 🌞

#93: Härliga bilder.🤗

Tack 🌞

Min hjärna verkar befinna sig i viloläge just nu. När alla tankar på prov och på allt vad det ännu finns att lära sig försvann, försvann även alla mina tankar på vilka inlägg jag ännu vill skriva om här på sajten. Det blev helt tomt i huvudet och jag kommer inte på något att skriva om, hur jag än försöker. Men inspirationen kommer nog tillbaka snart, sen när hjärnan vilat upp sig lite 😊

#99:

Jag är solidarisk och vilar med dig. 😊

#100: 😄

#99: Jag gissar att den stannat av för att sortera och omplanera alla intryck från en strävan tid.

#102: Ja något sådant har nog hänt och nu får jag den inte att fungera igen 😄

#103:

Det bästa är nog att låta din hjärna vila som den behöver nu😊
Den startar nog upp på nytt så småningom om.

#104: Bara den startar upp med den nyaste updaten sen 😄

#105:

Hehe…😂🤣 Testa att tryck "ctrl + alt + delete" och välj sedan starta om 😄 skämt åt sido

#106

Något sådant försökte jag med redan i går kväll när jag funderade på det här om att söka jobb 😄 Jag tänkte att jag helst av allt skulle vilja stanna hemma, skriva böcker eller så och tjäna pengar på det i stället för att behöva gå ut dit i slavsamhället. Sen insåg jag hur det bara är jag själv som är ansvarig för mitt eget lidande genom att klassa in det ena till att vara något bra och det andra till något dåligt. Denna insikt ledde mig vidare till insikten om hur jag inte har någon kontroll alls över livet, utan att det snarare är livet som har kontroll över mig och att det inte finns någonting annat att göra än att flyta med strömmen och låta livet ta mig dit livet vill ha mig. Jag insåg också att den inre frid och harmoni som jag i stunder av meditation har erfarit bara har varit temporära tillstånd av något som kommer och går och att inte ens det som jag erfor när jag hade min kundaliniresning är något att sträva efter längre. Jag insåg att hela min andliga resa bara har varit ett enda stort sökande efter något som jag själv har kategoriserat som något bra, vad som automatiskt har gjort andra "tillstånd" och mindre angenäma känslor till något dåligt. Men andra ord har mitt egna lidande varit helt och hållet mitt eget fel. Sedan orkade jag inte tänka mer och tryckte på "ctrl + alt + delete" och valde att köra ner hjärnan helt i stället för att starta om den. Efter det blev det så tyst och tomt på något sätt, som om hjärnan fick nog av allt tänkande, först av allt tänkande när jag studerade och sen av allt vad jag tänkte på i går kväll. Nåväl, nog har jag haft liknande insikter förr, men det här kändes djupare än på länge på något och det känns som att jag är lite på den vägen än, att hjärnan helt enkelt bara behöver vara på off en tid 😄

#107:

Det låter som en djup insikt😄

Det är så sant att utmaningarna nog aldrig tar slut, inte ens om man blir upplyst. Men kanske kan man erfara dem med lite mer frid i sinnet? I alla fall bakom alla tankar.

#103: Den behöver bara vila upp sig. Tålamod och vila. 🤗