![[snowy00]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
SlÀppa taget om detaljerade anteckningar, osv
En liten reflektionđ
Jag har nu tagit bort och slÀngt mÄnga sidor med anteckningar frÄn en yogakurs som jag gick online för ett par Är sedan. Jag hade Àven sparat skÀrmdumpar frÄn kursen, för att kunna kontrollera att jag gjorde positionerna rÀtt nÀr jag blev osÀker.
Det Àr inget fel med att ta anteckningar och göra sÀkerhetskopior av anteckningarna (och sÀkerhetskopior av sÀkerhetskopiorna⊠det var faktiskt vad jag gjorde). Jag tror helt enkelt att jag var rÀdd att jag skulle göra nÄgot fel i utövandet.
NÀr jag lÀste mina anteckningar kunde jag se hur tankebaserade anteckningarna var. LÄnga förklaringar som jag knappt förstod nÀr jag nu lÀste dem, och vÀldigt detaljerade osv. Som att jag nÀstan var tvÄngsmÀssig i mina anteckningar.
Men okej, jag var nybörjare pÄ yogapositionerna i kursen och ville göra allt rÀtt. Men nu nÀr jag har utövat positionerna i tvÄ-tre Är varje vecka kÀnner jag att jag inte behöver alla anteckningar och detaljer lÀngre. Det var dÀrför jag tog bort allt det dÀr.
Nu har jag tvĂ„-tre filer pĂ„ min dator, frĂ„n kursen, som bara har en sĂ€kerhetskopiaâŠ
Jag kĂ€nde att ett tryck lĂ€mnade min kropp, hjĂ€rtomrĂ„det, min hals och huvud nĂ€r jag raderade detta. Jag Ă€r ocksĂ„ sĂ€ker pĂ„ att dessa tre filer kommer att rĂ€cka för mig med min nuvarande erfarenhet av praktiken. Och om inte, kommer det sĂ€kert att lösa sig pĂ„ nĂ„got annat sĂ€ttâŠ
Visst Àr det hÀrligt befriande att göra sig av med sÄdana ting som bara ligger och tar upp space.
đ€
đžđŒđž
Livets alla steg
Ăr mina att ta
đŒđžđŒ
#0:
Jag brukade att reagera pĂ„ samma sĂ€tt nĂ€r det var slut med mina "ex". Först nĂ€r jag hade raderat alla foton, slĂ€gt allt som jag hade frĂ„n dom. kĂ€nnde jag mig befriad. đ
#0: Du pÄminner mig lite om mig sjÀlv, med ditt tvÄngsmÀssiga beteende. Jag har sjÀlv kÀmpat hÄrt med att vÄga slÀppa taget om saker och ting och med att inte försöka ha allt under kontroll hela tiden. SÄ perfektionistisk som jag varit och dels fortfarande Àr, sÄ tar det enormt pÄ krafterna att leva sÄ.
Men vi har alla vÄra fel och brister och problem att kÀmpa med och det andliga vÀgen handlar ju mycket om att jobba pÄ oss sjÀlva och att iaktta oss sjÀlva och hur vÄra förstÄnd fungerar, att fundera och meditera över vad som verkligen kan hÀnda om vi inte har saker och ting under kontroll. Har vi nÄgonting alls under kontroll eller Àr det bara förstÄndet som tror sig kunna ha kontroll ?
Du skriver om din rÀdsla som du hade över att göra nÄgot fel i ditt utövande av yoga. Men vad Àr det vÀrsta som skulle kunna ha hÀnt? HÀnder nÄgot alls om inte varje övning Àr perfekt? Liknande frÄgor har jag sjÀlv fÄtt stÀlla mig otaliga gÄnger under livets gÄng och nÄgon gÄng inser man till sist att det bara Àr förstÄndet som skapar alla dessa problem och spÀnningar i kroppen.
Bra att du gjorde dig av med alla dina sĂ€kerhetskopior đ
#3:
Jag skulle sĂ€ga, att vi egentligen inte har nĂ„gonting under kontroll. Men förstĂ„ndet mĂ„r bra av att inbilla sig det. đ
#1:
Verkligen. Ibland fĂ„r jag stoppa mig sjĂ€lv i mitt rensande sĂ„ det inte blir för mycket Ă„t det hĂ„llet i stĂ€llet đđ
#3:
Jo, jag har nog de dragen, av perfektionism och att vilja ha kontroll. Men nu i efterhand undrar jag samma sak, vad Àr det vÀrsta som kan hÀnda om inte varje övning Àr perfekt, eller om jag glömmer nÄgot?
Men det andliga, meditation, och yoga hjĂ€lper mig otroligt mycket med just detta. Lite lustigt Ă€r det, att det man vill och försöker kontrollera, till slut leder en bortom all kontroll, och kunna slĂ€ppa taget om detđ en sĂ„n dĂ€r andlig paradox igen, tror jag.
Starta ny diskussion