Öppna upp för gudomlig kraft genom denna enkla övning. Du kan göra den när som helst, men också före dina meditations eller yoga-pass om du vill. Har översatt det från den tyska yogawiki sidan.

Patanjali rekommenderar koncentration på Brahmarandhra* i det tredje kapitlet i hans Yoga Sutra. Han säger där att meditation på ett ljus ovanför huvudets krona leder till uppfattning om en högre verklighet. Så det är relativt lätt att erfara det gudomliga om du fokuserar din uppmärksamhet på toppen av ditt huvud och öppnar upp därifrån. Du kan också koncentrera dig på Brahmarandhra i början av din meditation och säga, "Jag öppnar för ljus och positivitet." Föreställ dig att Guds kraft strömmar in i dig genom Brahmarandhra. På så sätt kan du öppna dig för gudomlig kraft och gudomliga välsignelser.

*Brahmarandhra är det som vi i vår kultur kallar för kronchakrat.