För om ingenting görs, förändras ingenting.
Man kan prata om det, men oftast så är man
kvar i samma hjulspår.

Ja, det är autopiloten som går på. Men tänk
om man istället skulle tänka och tala mer
medvetet.

Att stanna upp, ta ett par medvetna andetag
innan man svarar på en fråga. Eller ställer en fråga.

Vet inte hur många gånger man har sagt
någonting, som man borde ha gett ett par
extra sekunder betänketid.

Under den korta stund man stanna upp
och andas medvetet. Tänker till, vad är frågan
och hur vill du svara på den.

Medvetna andetag blir till en förändring.
Både till dig och mottagarna.