Det är hälsosamt att skratta. När man skrattar är det avslappnande för muskler och psyket. Sttresshormoner minskar, serotonin ökar och människor som skrattar mycket kan förbättra sin andning, sitt blodtryck och immunförsvar. Man blir mer stressresistent och problem som man har kommer inte riktigt lika "nära". Man blir mer kreativ och kan hantera problem på ett bättre sätt.

Att lära att inte ta allt på blodigt allvar och se världen med humor är en viktig del av den andliga vägen. Inte bara för hälsans skull och jag citerar Osho för att jag själv inte skulle kunna uttrtycka det bättre:

"Min livsprincip är skratt. Och skratt inkluderar kärlek, skratt inkluderar glädje och tacksamhet. Skratt innebär en enorm tacksamhet till Gud.

När man skrattar helhjärtat försvinner egot. Det händer väldigt sällan med andra aktiviteter, men det kommer säkert att hända med skratt. När skrattet är totalt kan egot inte fortsätta existera, ingenting förstör egot lika lätt som skratt. Det är därför alla egoister är så allvarliga. Egot kan bara överleva genom allvar, det lever och livnär sig på allvar. Och allvarliga människor är farliga människor."

Även Castanedas lärare, Don Juan, pratade om hur viktigt det är att skratta. Har beskrev det som en krigarkonst som gör det möjligt att se världen med humor och lätthet. Att skratta hjälper en att förlora sin egen viktighet och övervinna sin rädsla. Det passar bra ihop med vad Osho skrev om att egot försvinner.

Förlorar man sin egen viktighet eller åtminstone inte tar sig lika viktig längre, kan man även skratta åt sig själv. Man skrattar mer per automatik. 😊

Ibland kan man hamna i situationer som inte är roliga, men i så fall finns det ju också något som kallas "galghumor". Det förbättrar inte situationen, men ger en bättre känsla än om man är för allvarlig.

Hur har ni det med skrattandet? Skrattar ni mycket?