Meditation leder till kontroll över ditt sinne, dina tankar och känslor. Genom denna meditation överförs de gudomliga kvaliteterna från ditt Högre Jag till ditt dagsmedvetande. Meditationen är given till mänskligheten 1977 från de inre planen av Mästaren D.K till den dansk/australiska läraren Ananda Tara Shan.
I meditationen kan man meditera/kalla på färger, flammor eller ljus.
Färgmeditation är bäst för nybörjare, men kan användas av alla- den rensar den eteriska kroppen.
Flammmeditation rensar alla personlighetens kroppar och integrerar personligheten.
Ljusmeditation är mycket kraftig och bör inte användas för ofta. Den tillför själens vibration.

Musik - sätt på vacker och avslappnande musik.
Sitt -  helst med rak rygg och blunda och slappna av i kropp och sinne, samtidigt som du andas ut och in vitt ljus några gånger.
Andas nu in medvetet vitt ljus samtidigt som du säger:
Var stilla och vet,
och på utandningen säger du:
att Jag Är Gud
Gör gärna detta flera gånger, tills du känner dig avslappnad.
Säg nu mentalt - 3 gånger
Jag går inåt
och visusalisera en stråle av rosa och gyllene ljus stiga upp från ditt hjärtcenter och genom ditt kroncenter och se det går upp till din JAG - ÄR - NÄRVARO. När du gör det sänder du kärlek till alla levande väsen, eftersom du blir ett med Gud.

Du ber nu din JAG - ÄR - NÄRVARO om att sända dig de olika färgerna/flamman/ljuset - och använd de här angivna orden som en mantrisk rytm.

JAG - ÄR - NÄRAVARO - sänd mig den vita färgen.
färgen rensar (och sitt i den några minuter och avsluta/bekräfta med)
JAG - ÄR den vita färgen

JAG - ÄR - NÄRVARO sänd mig den rubinröda färgen.
färgen är dynamisk och ger liv (sitt en stund och avsluta med)
JAG - ÄR den rubinröda färgen

JAG - ÄR - NÄRVARO sänd mig den orangea färgen.
färgen är solens vitalitet (sitt en stund och avsluta)
JAG - ÄR den orangea färgen

JAG - ÄR - NÄRVARO sänd mig den gula färgen.
färgen lugnar sinnet och expanderar sinnet. (sitt en stund osv)
JAG - ÄR den gula färgen

JAG - ÄR - NÄRVARO sänd mig den gröna färgen
färgen ger frid, harmoni och balans (sitt en stund osv)
JAG - ÄR den gröna färgen

JAG - ÄR - NÄRVARO sänd mig den blå färgen
färgen skapar balans (sitt en…)
JAG - ÄR den blå färgen

JAG - ÄR - NÄRVARO sänd mig den violetta färgen
färgen förvandlar alla negativa kvaliteter i dig (sitt en kort stund om det är en mörklila du ser/påkallar och är det en ljuslila kan tiden vara något längre, men var vaksam den kan vara provocerande)
JAG - ÄR den violetta färgen

JAG - ÄR - NÄRVARO sänd mig den rosa färgen
färgen lyfter och lugnar (sitt en stund…)
JAG - ÄR  den rosa färgen

Se nu den rosa färgen genomstråla och heala jorden.