# meditation
Author: delfinos

Jag håller på att lära mig att meditera, men det går inte så bra. Jag undrar om någon har tips om någon bra musik som är lätt att slappna av till? Kram Pia

## Comment 1
Author: Skogshumblan

Kolla på youtube :)

Jag älskar kelly powells guidade meditationer.

Healing meditation som hon har är ljuvlig.

## Comment 2
Author: delfinos

Tack för tipset. Ska kolla upp det. Kram Pia

## Comment 3
Author: [Borttaget]

Hejhej, lite lugnande musik..:  
[http://www.sky.fm/play/nature](http://www.sky.fm/play/nature)  
[http://www.sky.fm/play/relaxation](http://www.sky.fm/play/relaxation)

## Comment 4
Author: lenjon1

Hej!

Jag älskar Iris Halls The secret garden...hon guidar dig och underbar musik med en kvinnas röst som är gudomlig...

Lycka till!

Kram Lena

## Comment 5
Author: [Borttaget]

#4 har du länk?

## Comment 6
Author: lenjon1

#5 - sorry men nej. Hoppas kanske någon annan har den. Jag äger skivan själv så klart men har aldrig hittat den på varken youtube, spotify eller de där andra "förbjudna" nedladdningssidorna....

Men någon annan här vet kanske mer....

## Comment 7
Author: crikarlshamn

Den för mig hittills bästa Chakra meditation, är kassett banden som kom med Shirley Mac Laines bok **Going Within** (1990).  Man kan ibland hitta dem pà nätet (amazon.com) men de är dyra i dag.

Shirley's meditation kan man göra med öppna ögon tills man lärt sig chakra färgerna, sedan sluter man ögonen och följer hennes röst.  Steget därefter kan vara att mediterar utan detta stöd.

**Open eye meditation** video fràn samma bok/kassett:  
[http://www.youtube.com/watch?v=vifdc29eTKw&list=PL7C6BEF690756E4AD&feature=view\_all](http://www.youtube.com/watch?v=vifdc29eTKw&list=PL7C6BEF690756E4AD&feature=view_all)  
  
[Maria Katarina](/users/4f643827d3b4fd74290018ae-maria-katarina "Visa personlig sida för Maria Katarina") här pà forumet delade med sig utav denna svenska medtation - underbar!  Tack igen.  
[http://www.freebuddhistaudio.com/audio/details?num=SV02](http://www.freebuddhistaudio.com/audio/details?num=SV02)