# hur utvecklar mina förmågor?
Author: amanduzan

Hejsan! Jag har alltid under mitt liv kännt att jag ser saker inte andra ser och jag kan även känna på mig saker som ska hända,fick min första ''andliga syn'' när jag va 4 sen har det bara rullat på, men nu vill jag utveckla mig med stora steg,men hur ska jag börja? Jag vill helst börja med att ta kontakt med min guide,eller kan jag börja med det?Hur gör jag då? Sen har ju jag så svårt med att slappna av så har ni några tips?![Glad](http://andligutveckling.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 1
Author: Fjäril

Hej, Jag skulle säga - genom meditation. Där börjar de flesta att ta stegen fram under sin utveckling. Mycket handlar om att vara i balans till sig själv för att de ska kunna nå oss, från andra sidan. En meditation kan vara enkel. Börja med att fokusera på andningen. In genom näsan och ut genom munnen. Har du svårt att koncentrera dig i början, testa att föreställa dig hur du skriver ett brev, tecknar en bild, städar eller vad som känns bäst. Allt för att släppa saker runt omkring. Sen kommer saker av sig självt! /Fjäril

## Comment 2
Author: [Borttaget]

Inriktning och strävan. Att medvetet syssla med dessa frågor gör att en sak leder till en annan. Det krävs stor koncentration.