# Meditation och puls
Author: Maria Katarina

Jag har läst att när man mediterar går pulsen ner, vilket ju är en positiv bieffekt. Men kan den också förbli lägre? Har nu mediterat nästan dagligen i två månader, och när jag besökte gymmet för ett tag sedan visade pulsen på 65-70 slag i minuten på crosstrainer (brukar ligga kring 130) trots att jag körde ganska hårt (ska också tilläggas att jag har väldigt dålig kondition! 😄 ). Jag tänkte att crosstrainern visade fel, men har gått flera gånger efter det, har testat olika maskiner och de visar alla samma sak. Har ni upplevt dylika bieffekter? Eller ska jag be personalen kalibrera sina maskiner? 😃

## Comment 1
Author: crikarlshamn

"Men kan den också förbli lägre?" Svaret är ja, även högt kolestorol och hàller sig lägre efter meditationen. Ju mer regelbundet man mediterar ju längre hàller/närmar sig kroppen de optimala värdena.

Mànga universiteter har gjort ingàende studier om vad som händer i kroppen när man mediterar och dess reaktion/hàllbarhet efter.