# Mindfulness förändrar hjärnan
Author: Lynxx

**Mindfulness förändrar hjärnan**

[http://illvet.se/hjaernan/mindfulness-foeraendrar-hjaernan](http://illvet.se/hjaernan/mindfulness-foeraendrar-hjaernan)

MR-skanningar visar att meditationstekniken mindfulness kan på bara åtta veckor förändra strukturen i hjärnans grå substans i de områden som har att göra med minne, självuppfattning, empati och stress, så att dessa områden fungerar bättre.

\---

/L