# Meditation,upplevelse jag vill ha förklarad... Author: Ajnstajn Hej jag är väldigt ovan när det gäller meditation. För ett tag sen tog jag tag i saken och gick en kurs i meditation, liksom för att komma igång. Jag var dock slö och kom liksom aldrig vidare med det, utanför "lektionssalen". i a f, när vi satt där hade jag en konstig upplevelse vid några tillfällen. Visst, kroppen domnade bort så man inte kände den och det är ju vanligt. Men utöver det så kändes det som jag svävade mitt i rummet inuti en bubbla. Det var som om bubblan började i mitt huvud och sen expanderade sakta. Detta kändes fräckt, så jag fortsatte att fokuera på känslan av bubblan och försökte "känna" fram hur den blev större med varje andetag. Tänkte att det kanske öppnade upp något. Som störst kändes den som om den var ungefär 3 meter ut från min kropp. Alltså en känsla av att det upptog rummet. Jag frågade ledaren efteråt vad det berodde på men han ville eller kunde inte prata, utan sa bara "Du ska vara tyst om dina erfenheter och inte prata om dem för de andra, så att de får egna erfarenheter". Jag frågade ju bara honom, inte någon annan, så det kändes konstigt att han sa så. Min fråga är, har någon annan kännt så här och vad var det som hände? Vet att många här har koll på kroppen och chackran osv. Eller var det bara ett litet mindgame jag spelade med mig själv? \=) ## Comment 1 Author: [Borttaget] Skulle det kunnat vara din aura som du upplevde? jag har svårt att säga vad det var... sedan att läraren sa så kan bero på just att ibland ska man hålla sina upplevelser för sig själv, för i tystanden "sätter" dom sig, det är så många menar i alla fall. ## Comment 2 Author: [Borttaget] Vad sjutton menar du med "för i tystnaden sätter dom sig"? Har väldigt svårt att förstå varför man inte skulle få prata om sina erfarenheter i meditation. Det får ju meditation att framstå som något mambo jambo. En god lärare ska guida sina elever, inte tysta dem. ## Comment 3 Author: [Borttaget] #2 KAN och IBLAND står det ![Oskyldig](http://www.andligutveckling.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-innocent.gif "Oskyldig"), ibland varken vill man eller kanske ska man berätta om allt man upplever, några av upplevelserna är mellan en själv och Gud. Jag själv har fler upplevelser som har "satt sig djupare" av tystnad... Jag försökte bara förklara att ajnstajns lärare _kanske_ tänkte just så då, vad vet jag.... Fast går man en kurs i meditation bör man där få lov att ventilera det man själv vill... ## Comment 4 Author: Ajnstajn jag kan förstå det där med att man ska vara tyst om sina upplevelser, OM det handlar om personliga budskap osv från andevärlden. Har själv suttit i seshins med buddhister där jag fått meddelanden. Då ska man inte berätta för då lägger andra in sina tolkningar o det är personen själv som ska räkna ut vad det betyder. Men detta var ju bara en upplevelse..inget personligt budskap, så då kan man väl snacka om det??? tycker jag. ## Comment 5 Author: Ajnstajn Tack för era svar, men till kärnan, vad tror ni jag upplevde? Auran sa Mariann. Det kan det kanske vara.   =) ## Comment 6 Author: [Borttaget] #4 gott å höra att du förstod vad jag menade med mitt svammel.... ## Comment 7 Author: Howliten Kan det vara en utanförkroppen-upplevelse? Har ingen aning själv hur sådana är men förstått att man kan uppleva att man svävar utanför sig själv. Tror det finns trådar om det på övernaturligt möjligtvis existens, kanske även här. ## Comment 8 Author: Ajnstajn hm... det kändes inte som jag var utanför min kropp, mer som om själva jag svävade. med nåt kraftfält runt mig. Tänkte kanske att nån van mediterare visste. =) ## Comment 9 Author: [Borttaget] Jag har upplevt något liknande och jag uppfattar min upplevelse som att jag fick känna helheten och alltet i universum. Att jag är en del av allt. Jag tycker att din upplevelse mycket väl kan vara din egen auran. Om du mediterar igen så kan du bara fokusera dig på din aura och pröva att göra den större respektive mindre. Även känna in hur stora auror andra människor har som övning. Du kan också försöka se vilka färger din och andras aura har. ## Comment 10 Author: Ajnstajn intressant.  =) Ska prova det. Kan ibland se som en ljus kant runt människor men oxå saker, och jag har hört att det är auror. Kan saker oxå ha auror? Eller är det i så fall energi, som smittats av från människor? ## Comment 11 Author: [Borttaget] Jodå allting har en energi, fast olika energier för olika saker förstås. Du kan pröva att känna med handen över ett bord tex. Auran är väl egentligen ett uttryck för energi som visar våra egenskaper samt i vilken situation vi befinner oss i just nu. ## Comment 12 Author: Ajnstajn Jag har testat att känna auror, och det känns som om det tinglar, kittlas i handflatan, samtidigt vet jag inte om det handlar om att man fokuserar på att känna något och då upplever sin egen hand/hud. ## Comment 13 Author: [Borttaget] #6 Varje gång jag ser dig förringa din enorma kunskap och din vilja att tjäna och dela med dig av densamma känner jag för att skicka denna till dig. Jag har sällan, om ens någonsin sett dig svamla i detta forum. Du verkar seriös och kunnig. Det finns inget 'stort' eller 'högre' i att göra sig mindre än vad man är. Det är lätt att tro att man framstår som ödmjuk när man 'sänker sig' men det är precis tvärtom. "Vår djupaste rädsla är inte att vi är otillräckliga. Vår djupaste rädsla är att vi är kraftfulla bortom allt förnuft. Det är vårt ljus, inte vårt mörker som skrämmer oss. Vi frågar oss själva - vem är jag att vara lysande, härlig, talangfull och fantastisk? Faktiskt - vem är du att inte vara lysande, härlig, talangfull och fantastiskt? Att du spelar liten gör inte världen bättre. Det finns ingenting upplyst över att krympa för att andra inte ska känna sig osäkra i din närhet. Vi är födda att visa världen härligheten som finns inom oss. Den finns inte bara i några av oss - den finns i oss alla. Och när vi låter vårt ljus lysa, ger vi omedvetet andra tillåtelse att göra detsamma. När vi blir fria från vår egen rädsla, befriar vår närvaro automatiskt andra omkring oss." Marianne Williamson "A Return To Love", 1992 ## Comment 14 Author: szirius #13 Den är så vacker, vilken fin gest att ge den till vår kära sajtvärd![Kyss](http://andligutveckling.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-kiss.gif "Kyss"). ( Men...det är väl Nelson Mandela som ligger bakom den texten?) ## Comment 15 Author: [Borttaget] #14 Ett vanligt missförstånd. Nelson fick äran för den men den kommer från hennes bok A Return To Love. ## Comment 16 Author: szirius #15 Där ser man! Alltid lär man sig något nytt ![Skrattande](http://andligutveckling.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") - antagligen är hon såpass fri från sitt ego också så att hon inte har krävt någon stämning av detta stora missförstånd![Flört](http://andligutveckling.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") För det är ju verkligen en övertygelse hos många att det är Nelsons ord... ## Comment 17 Author: [Borttaget] #13 ![Kyss](http://www.andligutveckling.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-kiss.gif "Kyss") ## Comment 18 Author: [Borttaget] #16 Han använde detta citat vid något tillfälle och sedan blev det 'hans'. När man läser boken är det lätt att missa denna passage för allt som står där är nästan lika storslaget ![Glad](http://andligutveckling.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") #17 Du är great!  ![Glad](http://andligutveckling.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 19 Author: [Borttaget] Det låter som du har kommit till det stadiet flera tar flera år att komma till att man lämnar kroppen det är många som försöker komma dit under flera år innan de lyckas jag lyckades efter 2 veckor. =) ## Comment 20 Author: Ajnstajn veganen. Ja inte vet jag, som sagt, för mig hände det typ andra lektionen vi hade. Undras hur man skulle kunna gå vidare i känslan. Några tips? ## Comment 21 Author: Tride hej Ajnstajn, jag har själv mediterat mycket, mest enligt olika buddhistiska metoder inom olika traditioner. Hur mediterade du från början? Jag menar vad fick du för anvisning av din lärare? Din upplevelse påminner mig mycket om sådant  jag kunde  uppleva under min första tid när jag tränade Vipassana och olika stadier av koncentration. Jag tycker det verkar bra, och att du skall lita på den upplevelsen, för mig säger den i alla fall att du kommer att gå vidare, kanske med andra typer av upplevelser. Sen tycker jag ju också att det verkar konstigt att din lärare inte kunde svara. Han kanske inte förstod? Då kunde han ju ha sagt det. Å andra sidan: glöm det och fortsätt! ## Comment 22 Author: Ajnstajn Tride. Kommer inte ihåg vad meditationsformen heter, men man skulle sitta som vanlig o lotus eller halvlotus. forma händerna som en cirkel framför magen, lägga tungan bak o gommen och andas djupt och ljudligt genom munnen. Och fokusera på huvud hals mage. Andetagen skulle vara långa och kontrollerade. Man skulle räkna sekunderna och ha pauser mellan in och utandning. ## Comment 23 Author: Tride Hej #22, detta är inte vipassana,(insiktsmeditation) låter mer som en hinduisk , yoga-baserad variant. Hur som helst verkar du vara en begåvad meditatör, så jag önskar dig lycka till i fortsättningen. enligt min erfarenhet förändras upplevelserna hela tiden och gör meditationen till ett spännande och användbart redskap i de flesta situationer. ## Comment 24 Author: Ajnstajn Jag borde kanske försöka försöka få in en rutin med daglig meditation. =)  Tack för alla era tips och funderingar.