# Att finna sig i tystnaden Author: [Borttaget] Det är lätt att man försöker fly ifrån tystnaden, särskilt när man är ensam. Jag själv exempelvis kämpar en del med detta. När tystnaden tränger sig på, är det lätt att greppa tag i mobilen och surfa in på en social sajt, och scrolla mellan alla inlägg. Men man kan också bara låta mobilen vara en stund, och vara med sig själv. Då kan sådant som att fokusera på något av ens alla intressen hjälpa, att fysiskt träna kroppen, meditera eller liknande. Man kan ju se detta som något att fly till också, men man flyr i alla fall inte från den inre tystnaden på så vis att man söker sig till andra på en gång. Inget fel med det egentligen, men det skadar inte att kunna må bra helt med sig själv också. Det finns ju även ett mer subtilt "lager" av tystnad, och det är tystnaden på insidan. Det är här lätt att fly till nästa tanke, som leder till nästa tanke... I stället för att finna sig i den inre tystnaden, att helt enkelt låta bli att tänka, eller åtminstone låta bli att dras med i alla tankar, för en stund. Där krävs det nog ännu en grad av djupare inre medvetenhet... Och en viktigare aspekt än den mer grova, yttre tystnaden. Så länge man kan vara i en inre tystnad, så mår man också bra med sig själv, i sin yttre ensamhet. Men när tankarna tränger sig på, det är ofta då man vill fly till något, eller någon, för att avleda sig. Prova nästa gång en tanke tränger sig på, att bara låta den uppstå, finnas, och sedan lösas upp igen. Det är allt de gör. Man behöver inte dras med i ett tanke-tåg. Det går att få distans till sina tankar, och se dem för vad de är... 😊 Bara en liten påminnelse. ## Comment 1 Author: Condor #0: Det är nog vanligare för folk att inte hitta den inre tystnaden än att försöka att fly från den. Tankar och ständigt upprepande tankehjul skapar inre oväsen. Det är lättare att vara i inre tystnad om man är ensam. Dyker tankar upp kan man helt enkelt bara låta dom dra förbi och vara en observatör. Sen står ordet "ensam" egentligen för 2 olika saker. I det svenska språket finns bara ett ord. Men på tyska finns det 2 ord. "einsam" och "alleine". "Alleine" beskriver ett objektivt tillstånd utan närvaro av andra personer. "Einsam" beskriver ett subjektivt tillstånd där man känner sig isolerad från andra, fast andra personer kan vara närvarande. ## Comment 2 Author: [Borttaget] #1: Jag tänker att det kan vara både och. Ofta upplever jag att det är svårare att vara i inre tystnad, när jag är ensam. På så vis att det finns mer tid att tänka, och oroa sig. Men på ett annat vis är det som du skriver, mindre att tänka på när man är själv. Man behöver inte hela tiden uppmärksamma andra med sinnet, och kan låta det vila. Så det är nog både och, och olika från gång till gång kanske. På engelska finns det ju också två ord för ensam. Lonely, som ofta syftar på ett känslomässigt tillstånd av att känna sig ensam, och alone som ofta syftar på att vara objektivt avskilt från andra (enligt min uppfattning). Det finns ju ett tredje ord på engelska, solitude, som jag uppfattar som en positiv version av att vara avskild från andra. Så det är intressant det där, hur det skiljer mellan olika språk. ## Comment 3 Author: Condor #2: Ja, det kan nog vara olika från gång till gång, kanske beroende av den inre stämningen som man just har och vilka människor som man har omkring sig. Är man bland "jobbiga" eller nerviga människor är det svårt att vara i sin inre tystnad. Det är konstigt att man i det svenska ordet använder sig av samma ord för 2 olika saker. ## Comment 4 Author: [Borttaget] #3: Sant 🙂 Jo, lite konstigt är det. Men jag har tänkt på att det finns fler såna ord... Vet inte om det är vanligt i just svenskan? Med flera betydelser för ett och samma ord.🤔 ## Comment 5 Author: Condor #4: Jo, det finns fler liknande ord och ord som inte går att översätta, fast jag inte kommer på något för tillfället. ## Comment 6 Author: FataMorgana #0: Det var en fin påminnelse, tack för den! Jag har nog läst din text mycket tidigare än så här, men har inte kommit på något att skriva om här än 😄 Tänkte att om jag funderar och reflekterar över den ett tag, att jag kanske kommer på något, men jag vet verkligen inte vad det finns att tillägga. Kanske kommer jag på något senare. Det var i alla fall fint och djupt skrivet 😊 ## Comment 7 Author: [Borttaget] #6: Tack!😊 Ja, jag tänkte så, att du nog har läst i alla fall. Det är bara att du återkommer om du kommer på något att tillägga 😄🤗 men fint att du gillade det jag skrev i alla fall.