2016-02-07 18:43 #0 av: [niklaeri02]

Har förstått skillnaden mellan kontemplation och meditation genom min bok, och utövande!

I meditationen blir man ett och identifierar sig med andningen, man observerar tankarna som kommer och går med uppmärksamhet på andningen.

I kontemplation låter man sinnet fritt arbeta över exempelvis lösningen på ett problem, och här är man inte identifierad med andningen utan med tankarna som kommer och går, utan att direkt styra över dem...

Skillnaden är mycket var uppmärksamheten ligger, och själva syftet med de båda. 

Båda ger insikt och klarhet, men på olika sätt tycker jag!

Hälsar